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Flageolets with Autumn Greens and Fresh Bacon

This nourishing flageolet bean stew is a standout high-protein dish that celebrates the earthy flavours of the harvest season. By lightly curing the fresh bacon in a salt and sugar mix, you develop a deep, savoury profile that perfectly complements the buttery texture of the beans. Dried apricots and ancho chilli provide a subtle, complex sweetness and warmth without overpowering the delicate flageolets, while a splash of sherry vinegar lifts the entire pot.

Ideal for a comforting mid-week supper, this recipe transforms humble store-cupboard staples into a sophisticated meal. The addition of vibrant Tuscan kale and peppery mustard greens provides a fresh, iron-rich finish to the dish. Serve it in wide bowls with a thick slice of sourdough to soak up the flavourful cooking liquor and a final flourish of high-quality extra virgin olive oil.

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Ingredients for Flageolets with Autumn Greens and Fresh Bacon

  • 110g fresh bacon

  • 400g kosher salt mixed with 400g sugar

  • 400g dried flageolet beans, soaked overnight and drained

  • 1 carrot, halved

  • 1 onion, quartered

  • 1 whole head garlic, halved widthwise

  • 1/4 cup dried apricots, roughly chopped

  • 2 Lorbeerblätter

  • 1 getrockneter Ancho-Chili

  • About 2 tablespoons fino sherry vinegar

  • Salz

  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • A few leaves Tuscan kale

  • A few leaves black kale

  • A few leaves mustard greens

  • Good olive oil for drizzling

Pack the fresh bacon in the salt and sugar mixture, cover, and refrigerate for up to 4 hours. Rinse and pat dry, then cut into 1/2-inch cubes.

Combine the bacon, beans, carrot, onion, garlic, apricots, bay leaves, and chilli in a pressure cooker and add cold water to come an inch above the beans. Fit the pressure cooker with the lid and raise the temperature to high until it starts to whistle. Reduce to the lowest setting and cook until the beans are creamy and cooked through, roughly 25 minutes. Remove the lid and adjust the seasoning with vinegar, salt, and pepper. Alternately, bring the ingredients to a boil in a large, heavy-bottomed pot and immediately reduce the heat to a simmer. Cook, covered, until the beans are thoroughly cooked through and creamy, roughly 1 3/4 hours.

Remove the large aromatic vegetables, garlic, chilli, and bay leaves from the pot and discard. They've done their flavoring job. Coarsely chop the greens or tear with your hands, then fold them into the beans. Simmer for another 5 minutes, or until the greens are tender.

Serve with warm crusty bread and a healthy dose of olive oil.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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