Klinisches Pilates: eine Unterstützung bei der Genesung von Brustkrebs

Helen O'Leary, Physiotherapeutin und klinische Pilates-Expertin, Complete Pilates, London, UK, sagt, dass die meisten Krebsüberlebenden die NHS-Richtlinien für körperliche Aktivität nicht einhalten.

Als von Pinc & Steel zertifizierte Physiotherapeutin für Krebsrehabilitation erklärt O'Leary, dass die Krebsrehabilitation - unterstützt durch Pilates - zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und möglicherweise eine Rolle bei der Krebsheilung spielen kann.

Welche Auswirkungen hat Brustkrebs auf den Körper?

Die Auswirkungen einer Krebserkrankung gehen über den spezifischen Bereich des Körpers, in dem sie entdeckt wurde, hinaus. Sowohl die Behandlung als auch die Operation können weitreichende Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper haben.

"Das Überleben ist der Anfang", sagt O'Leary. "Danach müssen wir dafür sorgen, dass auch die Lebensqualität wiederhergestellt wird."

O'Leary sagt, dass diese Nebenwirkungen mit Hilfe von Physiotherapie, Bewegung und klinischem Pilates behandelt und verbessert werden können.

Wie kann Bewegung bei Brustkrebs helfen?

Bewegung hat einen bedeutenden Einfluss auf den Körper, insbesondere bei der Krebsvorbeugung, -behandlung und -erholung.

"Wenn wir Bewegung als Pille einnehmen könnten, wäre sie die am häufigsten verschriebene Pille der Welt", sagt O'Leary. "Es gibt viele Möglichkeiten, wie Bewegung den Körper physisch und psychisch beeinflussen kann.

Für Brustkrebs gelten die gleichen Bewegungsrichtlinien wie für die Allgemeinbevölkerung. Dies sind 150 Minuten pro Woche moderate Bewegung - einschließlich 2-3 Sitzungen mit Kraftübungen.

O'Leary rät, dass eine zusätzliche halbe Stunde - etwa 180 Minuten - pro Woche mit höherer Trainingsintensität für Menschen, die sich einer Brustkrebsbehandlung unterziehen, vorteilhafter sein kann.

Bewegung kann die Wirksamkeit einer Krebsbehandlung erhöhen

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Maßes an Bewegung während der Krebsbehandlung kann die toxischen Auswirkungen der Behandlung begrenzen und die Ergebnisse möglicherweise verbessern.

O'Leary erklärt, dass einige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Bewegung zu einer besseren Durchblutung beitragen kann, was die Durchführung von Behandlungen wie Chemotherapie erleichtern könnte. Die Forschung besagt auch, dass Bewegung das Immunsystem unterstützen kann, was der natürlichen Abwehr des Körpers gegen Krebszellen helfen könnte.

Bewegung lindert die Nebenwirkungen der Behandlung

Eine Krebsbehandlung kann zu Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Knochenschwund, Muskelschwäche, Schmerzen und kognitiven Veränderungen führen.

O'Leary erklärt, dass Bewegung dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern und Muskel- und Knochenmasse zu erhalten.

"Die Forschung zeigt, dass körperliche Bewegung die mit der Krebsbehandlung verbundene Müdigkeit deutlich verringern kann", sagt sie. "Dieser Effekt wurde sowohl nach einer Operation als auch während einer Chemotherapie beobachtet.

Sie fügt hinzu, dass Bewegung die Gehirnfunktion verbessern kann - sogar während einer Krebsbehandlung. Sie kann auch dazu beitragen, das Herz vor den schädlichen Auswirkungen einer endokrinen Therapie zu schützen - einer gängigen Behandlung von Brustkrebs.

Bewegung hilft bei der Genesung von Krebs

Regelmäßige moderate Bewegung kann die Überlebenschancen bei Brustkrebs verbessern.

O'Leary erklärt dies damit, dass Bewegung auch andere positive Veränderungen des Lebensstils fördert.

"Studien haben ergeben, dass regelmäßige körperliche Betätigung die Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu sterben, um bis zu 40 % senken kann", sagt sie. "Dies ist eine der wirksamsten Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um die Rückkehr von Brustkrebs zu verhindern."

Wie kann klinisches Pilates bei Brustkrebs helfen?

Clinical Pilates wendet die Prinzipien der Pilates-Methode an, um medizinische Patienten bei ihrer Genesung und Rehabilitation zu unterstützen.

Laut O'Leary ist Pilates eine großartige Form der Bewegung, die Überlebenden von Brustkrebs helfen kann. Brustkrebsoperationen - wie Mastektomie und Rekonstruktion - können die Beweglichkeit der Schultern, die Flexibilität der Wirbelsäule, die Körperhaltung und die Rumpfkraft beeinträchtigen.

"Pilates betrachtet den Körper als Ganzes und nicht nur den einen Bereich, der von der Krankheit betroffen ist", sagt O'Leary. "Es kann in allen Phasen der Behandlung eingesetzt werden, einschließlich der Vorbeugung, während der Behandlung, nach der Operation und während der gesamten Genesung."

O'Leary schlägt vor, die Übungen an den Pilates-Geräten mit der Arbeit auf der Matte zu Hause und der persönlichen Anleitung durch den Trainer zu kombinieren.

Bewegung nach rekonstruktiver Brustkrebsoperation

Wenn Sie jemanden nach einer rekonstruktiven Brustkrebsoperation zu Übungen anleiten, sollten Sie dies mit einem qualifizierten Trainer tun, der die Komplexität der Krebsheilung versteht und eine spezielle Ausbildung in diesem Bereich hat.

O'Leary sagt: "Es ist wichtig, sich über alle Medikamente und möglichen Nebenwirkungen zu informieren, die Sie noch einnehmen, auch über alle anderen Operationen, die Sie möglicherweise hinter sich haben. Dies wird nicht nur zu einer effektiven Auswahl der Übungen führen, sondern auch zu Änderungen, damit Sie erfolgreich sind".

Sie rät, die Pilates-Übungen so anzupassen, dass sie unterstützend wirken, und Hilfsmittel - wie Federn - zu verwenden, um den Bewegungsumfang zu verbessern.

"Dies sollte im Rahmen der chirurgischen Einschränkungen geschehen", sagt O'Leary. "Wenn Sie sich weiteren Eingriffen unterziehen - etwa einer Chemotherapie - können Sie auch den Zeitpunkt und die Dauer der Sitzungen anpassen."