Dehydrierung

Was ist Dehydrierung?

Dehydrierung bedeutet, dass Ihr Körper nicht genügend Flüssigkeit enthält. Das kann daran liegen, dass Sie nicht genug Flüssigkeit getrunken haben, um die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen, z. B. durch Schwitzen oder Urin. Wenn Dehydrierung nicht behandelt wird, kann sie sich verschlimmern und zu einem ernsten Problem werden.

Anzeichen und Symptome einer Dehydrierung

Zu den Symptomen gehören:

• Ich habe Durst.

• Dunkelgelber und stark riechender Urin.

• Schwindelgefühl oder Benommenheit.

• Ich fühle mich sehr müde.

• Trockener Mund, Lippen und Augen.

• Sie pinkeln weniger und weniger oft.

Die Symptome und Anzeichen variieren jedoch je nach Alter und Schweregrad der Dehydrierung.

Anzeichen bei Erwachsenen

• Durst.

• Trockener oder klebriger Mund.

• Er pinkelt nicht sehr oft.

• Dunkelgelbe Pisse.

• Trockene, kühle Haut.

• Kopfschmerzen.

• Muskelkrämpfe.

Anzeichen für schwere Dehydrierung

• Sie pinkeln nicht oder haben sehr dunkelgelbe Pisse.

• Sehr trockene Haut.

• Ich fühle mich schwindelig.

• Schnelles Herzklopfen.

• Schnelle Atmung.

• Versunkene Augen.

• Schläfrigkeit, Energiemangel, Verwirrung oder Reizbarkeit.

• Ohnmacht.

Was sind die Ursachen für Dehydrierung?

Zu den Ursachen gehören:

• Sie trinken nicht genug Flüssigkeit.

• Krank sein (Erbrechen).

• Diarrhöe.

• Lange Sonneneinstrahlung bei heißem Wetter ("Sonnenstich").

• Zu viel Alkohol trinken.

• Übermäßiges Schwitzen.

• Hohe Temperatur (Fieber).

• Die Einnahme bestimmter Medikamente, so genannter Diuretika, die die Flüssigkeitsmenge in Ihrem Körper reduzieren.

Für Säuglinge, Kleinkinder, ältere Menschen und Diabetiker besteht ein erhöhtes Risiko der Dehydrierung.

Entziehen Ihnen Kaffee und Tee Wasser?

Kaffee und Tee enthalten Koffein, das eine leicht harntreibende Wirkung hat (und den Harndrang verstärkt). Allerdings müssten Sie große Mengen davon trinken, damit dies spürbar ist. Die im Tee oder Kaffee enthaltene Flüssigkeit wirkt dieser Wirkung normalerweise entgegen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Dehydrierung?

Viel Flüssigkeit zu sich nehmen

Wenn Ihnen das Trinken schwer fällt oder Ihnen immer wieder übel wird (Erbrechen), nehmen Sie weiterhin kleine Schlucke Flüssigkeit zu sich und trinken Sie nach und nach mehr, wenn Sie können.

Rehydrationsbeutel

Diese werden nur für diejenigen empfohlen, die ein erhöhtes Risiko für Dehydrierung haben - für die meisten Menschen ist es ausreichend, normale Flüssigkeiten wie Wasser zu trinken.

Wann man bei Dehydrierung einen Arzt aufsuchen sollte

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder der Krankenschwester, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder Sie Bedenken haben. Rufen Sie 111 (im Vereinigten Königreich) an, wenn Sie nicht mit Ihrem Hausarzt sprechen können oder nicht wissen, was Sie als nächstes tun sollen.

Rufen Sie (im Vereinigten Königreich) die Nummer 999 an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Anzeichen eines schweren Flüssigkeitsmangels im Körper (Dehydrierung) haben, wie z. B.:

• Ich fühle mich sehr schwach und müde.

• Sie fühlen sich verwirrt oder desorientiert.

• Schwindelgefühl.

• Seit acht Stunden kein Urinieren mehr.

• Ihr Puls fühlt sich schwach und schnell an.

Säuglinge und Kleinkinder mit Dehydrierung

Bei Kleinkindern kommt es häufig zu einem Flüssigkeitsmangel (Dehydrierung). Oft handelt es sich um eine leichte Erkrankung, die aber ernsthaft sein kann, wenn sie nicht schnell behandelt wird. Säuglinge und Kleinkinder brauchen viel Flüssigkeit, um nicht auszutrocknen.

Anzeichen für Dehydrierung bei Babys, Säuglingen, Kleinkindern und jungen Kindern

Zu den Anzeichen einer Dehydrierung gehören:

• Trockener Mund und trockene Zunge

• Keine Tränen beim Weinen

• Trockene Windeln für mehr als 3 Stunden

• Eingefallene Augen und Wangen

• Eingesunkene weiche Stelle auf der Schädeldecke (Fontanelle) bei Säuglingen

• Schläfrigkeit, Energielosigkeit oder Reizbarkeit

Behandlung der Dehydratation bei Säuglingen und Kleinkindern

• Sie sollten weiter stillen oder Milchnahrung verwenden. Geben Sie öfters kleinere Mengen Milch als sonst. Machen Sie die Muttermilch nicht schwächer, indem Sie sie mit Wasser verdünnen.

• Geben Sie kleinen Kindern ihre gewohnte Nahrung.

• Geben Sie häufig kleine Schlucke zusätzliches Wasser.

• Rehydrationspulverbeutel werden nur benötigt, wenn bei dem Kind ein erhöhtes Risiko für Dehydrierung besteht - normale Flüssigkeit reicht für die meisten Kinder aus.

Wenden Sie sich dringend an Ihren Arzt oder rufen Sie einen Krankenwagen, wenn Ihr Kind eines der folgenden Anzeichen oder Symptome einer Dehydrierung aufweist:

• Scheint schläfrig zu sein.

• Atmet schnell.

• Hat einen trockenen Mund.

• Hat dunkelgelbe Haare.

• Hat kalte und fleckige Hände und Füße.