Ressourcen für Angehörige der Gesundheitsberufe zur Bewältigung von Burnout

Die wichtigsten Ressourcen sind wir selbst, unsere Freunde und Familie, unsere Work-Life-Balance und alle unsere Kollegen im Primary Health Care Team. Es gibt jedoch auch viele Ressourcen, die uns als Einzelpersonen und dem gesamten Primary Health Care Team helfen, unser Wohlbefinden zu erhalten und Burnout zu vermeiden.

Weitere relevante Artikel auf der Patienten-Website sind Burnout in der Primärversorgung, Tipps zum Umgang mit dem Wohlbefinden in der Primärversorgung und Burnout am Arbeitsplatz.

Zu den verfügbaren Ressourcen gehören:

Britischer Ärzteverband (BMA)

Ihr Wohlbefinden¹

Hier finden Sie eine Reihe von Diensten und Informationen, die Ihnen helfen können, einschließlich Unterstützungsdiensten (Beratung und Peer-Support-Dienste, Psychotherapie für Ärzte und Unterstützung bei GMC-Untersuchungen). Es gibt auch Abschnitte über Fragebögen zur Selbsthilfe, Viktimisierung, Besorgnis über einen Kollegen, Einsicht und Beratung und angemessene Anpassungen.

Mentoring für Ärzte²

Bietet einen Überblick über die Vorteile von Mentoring, wie man einen Mentor findet und welche Fähigkeiten ein Mentor haben muss.

Die British Medical Association hat außerdem einen vertraulichen Online-Fragebogen erstellt, mit dem man sich selbst auf Burnout-Symptome untersuchen kann.

Allgemeine Ärztekammer (GMC)

Der GMC-Bericht "Caring for doctors, caring for patients" (Für Ärzte sorgen, für Patienten sorgen) enthält ein ABC der Kernbedürfnisse von Ärzten, das Empfehlungen zur Verbesserung des Arbeitslebens von Ärzten und zur Minimierung von Stress am Arbeitsplatz enthält. Um Wohlbefinden und Motivation bei der Arbeit zu gewährleisten und Stress am Arbeitsplatz zu minimieren, werden in dem Bericht drei Kernbedürfnisse genannt, die alle erfüllt werden müssen.³

• Autonomie/Kontrolle: das Bedürfnis, die Kontrolle über unser Arbeitsleben zu haben und im Einklang mit unseren Arbeits- und Lebenswerten zu handeln.

• Zugehörigkeit: das Bedürfnis, mit den anderen am Arbeitsplatz verbunden zu sein, umsorgt zu werden und sich um sie zu kümmern, und sich geschätzt, respektiert und unterstützt zu fühlen.

• Kompetenz: die Notwendigkeit, Effektivität zu erfahren und geschätzte Ergebnisse zu erzielen, z. B. eine qualitativ hochwertige Pflege.

Königliches Kollegium der Allgemeinmediziner (RCGP)

Allgemeinmedizinisches Wohlbefinden⁴

Hier finden Sie Informationen zu Notfallkontakten, zu Ihrer Gesundheit (einschließlich dringender Unterstützung und Beratungsstellen), zu finanzieller Hilfe, Schadensersatz und Rechtsberatung, Online-Ressourcen zum Wohlbefinden von RCGP und Ressourcen für Mitglieder im Ruhestand und im späteren Berufsleben.

NHS England

NHS Practitioner Gesundheit⁵

Ein vertraulicher Dienst für Allgemeinmediziner und Auszubildende zum Allgemeinmediziner in England, der Hilfe bei Problemen mit der psychischen Gesundheit, einschließlich Stress oder Depressionen, oder bei Suchtproblemen bietet.

Wir kümmern uns auch um Sie⁶

Kostenlose vertrauliche Beratung und Unterstützung für die Primärversorgung.

NHS-Gesprächstherapien⁷

Sie können sich direkt an einen NHS-Dienst für Gesprächstherapien wenden, ohne eine Überweisung von einem Hausarzt zu benötigen, oder ein Hausarzt kann Sie überweisen. Hilfe gibt es persönlich, per Video, am Telefon oder als Online-Kurs. Welche Therapie Ihnen angeboten wird, hängt davon ab, welche sich als am hilfreichsten für Ihre Symptome erwiesen hat. Zu den Möglichkeiten gehören angeleitete Selbsthilfe, kognitive Verhaltenstherapie oder Beratung.

NHS England Programm zur Unterstützung von Mentoren⁸

Hausärzte, die an dem Programm teilnehmen, erhalten eine finanzierte Ausbildung, die zu einer anerkannten Mentorenqualifikation führt. Die ausgebildeten Mentoren erhalten eine Aufwandsentschädigung und können im Rahmen des nationalen Programms "GP Fellowships" Kontakte zu neu qualifizierten Ärzten knüpfen und sie unterstützen.

Erfolgreicher Einsatz des NHS Health and Wellbeing Framework⁹

Der Rahmen für Gesundheit und Wohlbefinden umfasst ein Modell mit sieben Elementen, das ein gutes Wohlbefinden am Arbeitsplatz im NHS beschreibt, sowie ein Toolkit, das Organisationen dabei hilft, ihre Bedürfnisse zu verstehen, ihre Strategie zu entwickeln und einen Investitions- und Umsetzungsplan zu erstellen, um eine positive Kultur des Wohlbefindens zu schaffen. Es gibt einen Link zum NHS Health and Wellbeing Framework Toolkit und unterstützende Ressourcen für die Umsetzung.

Andere Ressourcen

Fakultät für Medizinische Führung und Management¹⁰

Ziel ist es, Allgemeinmediziner auf allen Karrierestufen zu inspirieren, auszustatten und zu unterstützen, um ihnen eine lohnende Karriere in Funktionen innerhalb und außerhalb der Allgemeinmedizin zu ermöglichen.

Das Leben in vollen Zügen genießen¹¹

Bietet kostenlose Module mit Arbeitsblättern zum Ausdrucken und Benutzen sowie verlinkte Bücher zum Lesen an. Zu den Kursen gehört "Das Leben in vollen Zügen leben - bei schlechter Stimmung und Stress".

Geist; Achtsamkeit¹²

Bietet Informationen über Achtsamkeit, wie man sie praktiziert und wie sie bei psychischen Problemen helfen kann.