Ist Heuschnupfen mit Depressionen verbunden?

"Ich würde nicht so weit gehen zu sagen, dass ich mich depressiv fühle, aber ich fühle mich ziemlich niedergeschlagen, besonders wenn es weitergeht und es sich anfühlt, als würde es nie enden," sagt sie. "Es ist ziemlich frustrierend, weil es eine so schöne Jahreszeit ist - es ist sonnig und die Leute sitzen draußen und machen Picknicks. Man möchte einfach mitmachen, aber man weiß, dass man nicht draußen auf dem Gras sein kann."

For Claire and others like her, Heuschnupfen is a truly miserable experience - both because of the nature of the symptoms themselves, and because they restrict what you can do.

"Wenn es wirklich windig ist oder es eine hohe Pollenzahl gibt, habe ich keine Lust rauszugehen, weil das es nur schlimmer macht", sagt sie. "Ich habe auch oft Schwierigkeiten zu schlafen, weil meine Nase läuft und ich kaum atmen kann."

Die Zusammenhänge zwischen Heuschnupfen und schlechter Stimmung

Aus einer Perspektive betrachtet, wenn Heuschnupfen Sie schlecht fühlen lässt, gibt es kein großes Geheimnis, warum. Wenn Sie nicht schlafen, nicht ausgehen und sich amüsieren können und an einem sonnigen Tag drinnen eingesperrt sind, ist das für niemandes Gemütszustand ideal.

However, for some sufferers the emotional burden of hay fever may go beyond grappling with the symptoms. A large body of evidence has found links between seasonal allergies and Depressionen, und es gibt mehrere mögliche Gründe dafür.

"Hay fever, Asthma und Ekzem have all been shown to be associated with psychiatric disease. This means that those suffering from hay fever or other seasonal allergies are more likely to experience mental health problems including Angstzustände and depression," says Dr Farah Gilani, a GP at Medicspot. "Symptome wie Niesen, Husten, Verstopfung, juckende Augen und Müdigkeit können die tägliche Funktion bei der Arbeit oder in der Schule beeinträchtigen. Sie können Stress und emotionales Leiden verursachen, was wiederum die Stimmung beeinträchtigen kann."

On top of that, there is a theory that inflammation might play a role both in seasonal allergies and in depression. Chemicals known as cytokines, which are secreted by certain cells of the immune system, are responsible for many allergic symptoms. Since levels of cytokines also ansteigen during depressive episodes, some researchers think that depression itself might be framed as a kind of allergic reaction.

Unabhängig davon, ob diese Betrachtungsweise hilfreich erscheint oder nicht, gibt es wahrscheinlich eine tiefere Verbindung zwischen Allergien und psychischen Gesundheitszuständen.

One major Studie last year found that hay fever sufferers have a significantly increased risk of psychiatric disorders. The study, which involved nearly 200,000 people in Taiwan, looked at a database of health insurance claims over a 15-year period. Over that time, 10.8% of people with allergies (hay fever, asthma or eczema) developed a psychiatric problem, compared to 6.7% without.

Die Forscher gingen nicht darauf ein, warum dies so sein könnte. Sie schlugen jedoch vor, dass das Erkennen der Verbindung Ärzten helfen könnte, ihren Patienten eine bessere Versorgung zu bieten.

Das richtige Medikament finden

Es hilft nicht, dass viele gängige Heuschnupfenmedikamente selbst die Stimmung beeinflussen können.

"Many people suffering from seasonal allergies turn to over-the-counter medications such as Chlorphenamin (Piriton) and diphenhydramine (Benadryl) to help alleviate their symptoms," says Gilani. "However, these medications have a common side effect of drowsiness which can take a toll on mood. Newer antihistamines such as Cetirizin (in Piriteze) und Loratadin (Clarityn) machen Sie weniger wahrscheinlich schläfrig, obwohl einige Personen, die diese Medikamente verwenden, immer noch Schläfrigkeit als Nebenwirkung berichten."

Wenn Nebenwirkungen ein Problem darstellen, ist es wichtig, mit Ihrem Apotheker zu sprechen. Er oder sie kann Ihnen Ratschläge geben und Ihnen helfen, ein geeigneteres Medikament zu finden. Außerdem wird er oder sie Sie über Gegenanzeigen mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, informieren.

Wie man damit umgeht

Wenn Sie also unter Heuschnupfen oder anderen saisonalen Allergien leiden, was sollten Sie tun? Für Claire geht es darum, ihre Symptome so gut wie möglich zu bewältigen.

"Zusätzlich zu den Tabletten und dem Nasenspray werde ich alles versuchen, was ich kann", sagt sie. "Es ist gut, Mascara zu tragen, weil es verhindert, dass Pollen in die Augen gelangen, und ich trage Vaseline in meiner Nase auf, um die Pollen zu fangen. Oft ist die Pollenkonzentration bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang am schlimmsten, daher geht es darum, sich dessen bewusst zu sein und ständig zu duschen, um den Staub von mir abzuwaschen."

As someone at the more severe end of the spectrum, she is considering seeing her doctor to find out whether immunotherapy might be right for her. While this is not a quick fix for hay fever - it requires drei Jahre of treatment and can have side effects - it has been shown to alleviate the symptoms and hence the misery.

Gilani empfiehlt, einen Termin beim Hausarzt zu vereinbaren, wenn Sie unter schlechter Stimmung und saisonalen Allergien leiden.

"Die Behandlung durch Ihren Hausarzt hängt von der Art Ihrer Stimmungsschwankungen, der möglichen zugrunde liegenden Ursache der Niedergeschlagenheit und der Schwere Ihrer Allergiesymptome ab", sagt sie. "Sie können versuchen, Ihre Allergiesymptome besser zu bewältigen. Dies kann die Verschreibung alternativer Medikamente, Vorschläge zur Linderung Ihrer Symptome und zur Verringerung der Nebenwirkungen umfassen und in schweren und hartnäckigen Fällen die Empfehlung, sich einer Immuntherapie zu unterziehen."

Sie können auch Behandlungen für Depressionen und Angstzustände anbieten, unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache. Diese können Selbsthilfestrategien, Gesprächstherapien und Medikamente umfassen.

Unabhängig davon, was bei Ihnen zuerst auftrat - der Heuschnupfen oder die gedrückte Stimmung - es gibt Möglichkeiten, die die Last erleichtern können und hoffentlich beide Probleme gleichzeitig angehen.