Wie man trockene Augen im Winter verhindert

Was verursacht trockene Augen im Winter?

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie im Winter trockene Augen bekommen können. Dazu gehören Wetterumschwünge sowie Faktoren der Lebensweise, die trockene Augen zu jeder Jahreszeit verschlimmern können:

• Erhöhte Exposition gegenüber kalter, trockener Luft und Wind.

• Eine Zentralheizung kann die Augen austrocknen, da durch die Erwärmung der Luft das in ihr enthaltene Wasser verdunstet und eine trockene Atmosphäre entsteht.

• Langes Arbeiten am Computerbildschirm.

• Schlafmangel.

• Eine Ernährung mit einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren und anderen Nährstoffen, die für die Gesundheit der Augen wichtig sind.

• Rauchen.

• Alkohol zu trinken.

• Das Tragen von Kontaktlinsen.

• Einnahme von Antihistaminika gegen eine Erkältung.

Es gibt auch andere medizinische Grunderkrankungen, die trockene Augen verursachen können. Dazu gehören Vitamin-A-Mangel, das Sjögren-Syndrom, eine Funktionsstörung der Meibom-Drüsen und Augeninfektionen.

Menschen über 50, vor allem Frauen, sind besonders anfällig für trockene Augen, vor allem wegen der Hormonveränderungen, die während der Schwangerschaft, bei der Einnahme von Verhütungsmitteln oder in den Wechseljahren auftreten.

Was sind die Symptome für trockene Augen?

Zu den Symptomen von trockenen Augen gehören Augen, die:

• Juckreiz.

• Wunde.

• Verbrennung.

• Sie fühlen sich körnig an/als ob sie Sand in sich hätten.

• Rot.

• Unscharf.

• Empfindlich gegen Licht.

• Mehr wässrig als normal.

• Produktion von zähflüssigem Schleim.

• Ich werde schneller müde als sonst.

• Schwierigkeiten beim Lesen oder bei der Konzentration auf einen Bildschirm über einen längeren Zeitraum.

• Ich fühle mich schwer.

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Gesundheit der Augen

Wie sich Ihre Augen im Alter verändern

They're your windows to the world, and we rely on them for almost everything we do. Eye problems become more common with age, but there are lots of steps you can take to cut your chance of sight-threatening problems. And fortunately, there have never been more effective treatments to preserve sight.

von Dr. Sarah Jarvis MBE, FRCGP

Behandlung trockener Augen

Das trockene Auge wird im Allgemeinen als chronische Erkrankung angesehen. Es kann zwar nicht geheilt werden, aber es ist möglich, es wirksam zu behandeln und die Symptome zu lindern.

Die Augenärztin und Augenchirurgin Dr. Elizabeth Hawkes sagt, dass Sie selbst zu Hause auf verschiedene Weise trockenen Augen vorbeugen können.

"Sie können trockene Augen behandeln, indem Sie sie sauber halten und regelmäßig Pausen vor dem Bildschirm einlegen. Wichtig ist auch, dass Sie Ihre Augen bei der Computernutzung nicht überanstrengen. Dazu sollten Sie darauf achten, dass sich der Bildschirm auf Augenhöhe befindet. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, kann es hilfreich sein, sie herauszunehmen und gelegentlich eine Brille zu tragen, um die Augen zu schonen. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig.

Tropfen und Medikamente für trockene Augen

Laut Dr. Hawkes kann ein Apotheker Ihnen helfen, indem er Sie über mögliche Behandlungen für trockene Augen berät, z. B. Augentropfen, Gele oder entzündungshemmende Medikamente. Tropfen und Gele können die Tränenproduktion unterstützen und das Risiko von Hornhautschäden verringern.

In einigen Fällen von trockenen Augen können Augentropfen für einen kurzen Zeitraum notwendig sein, da sie die Feuchtigkeit in den Augen erhöhen. Bei manchen Menschen mit trockenen Augen können auch künstliche Tränen gut helfen.

Ihr Arzt kann auch das Medikament wechseln, das Sie einnehmen, wenn es zu trockenen Augen führt.

Trockene Augen und Kontaktlinsen

Wenn Sie Kontaktlinsenträger sind, könnte die Art der Linsen, die Sie tragen, der Grund für Ihre trockenen Augen sein. Ein Optiker könnte Ihnen daher vorschlagen, eine andere Art von Linse auszuprobieren, die weicher und feuchter ist und Ihre Augen besser atmen lässt.

Chirurgie bei trockenen Augen

In seltenen Fällen, wenn Ihre trockenen Augen durch andere Behandlungen nicht verschwinden, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Solche Eingriffe können den Tränenfluss anregen, oder eine Augenärztin oder ein Augenarzt kann Ihr Augenlid reinigen.

Wie man trockene Augen verhindert

Dr. Hawkes sagt, dass es möglich ist, trockene Augen zu verhindern, solange man seine Augen sauber und gesund hält. Um trockene Augen zu verhindern:

• Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum

• oid-Rauchen

• Legen Sie regelmäßig Pausen von Ihrem Computer, Telefon oder Tablet ein, und begrenzen Sie die Zeit, die Sie vor dem Fernseher verbringen.

• Ernähren Sie sich omega-3-reich

• Versuchen Sie, sich nicht zu lange in trockenen Klimazonen mit Klimaanlagen oder an Orten mit Zentralheizung aufzuhalten. Sie können auch zu Hause in einen Luftbefeuchter investieren, um trockene Luft zu vermeiden.

• Tragen Sie eine Schutzbrille, um Ihre Augen zu schützen, wenn Sie sich bei Wind im Freien aufhalten.

Wann sollte man wegen trockener Augen einen Arzt aufsuchen?

Dr. Hawkes empfiehlt, sich an Ihren Hausarzt oder einen Facharzt zu wenden, wenn Ihr Problem mit trockenen Augen anhält und Sie bereits einige Wochen lang Hausmittel ausprobiert haben. Wenn Sie Ihren Hausarzt oder einen Optiker aufsuchen, können diese eine gründliche Augenuntersuchung anbieten.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie akute Schmerzen oder eine Veränderung der Form Ihrer Augenlider oder Ihres Sehvermögens feststellen.

Es ist immer am besten, trockene Augen frühzeitig behandeln zu lassen. Wird das Problem ignoriert, kann es eskalieren und im weiteren Verlauf schwieriger zu behandeln sein.