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Schutz Ihrer Haut vor schädlicher Verschmutzung

Es ist nicht nur Sonnenschutz, an den Sie denken müssen, wenn es heiß ist – stehende Sommertage können die Luftverschmutzung besonders hoch machen. Dies kann bestehende Hautprobleme verschlimmern und die Hautalterung beschleunigen, aber eine Reinigungsroutine mit den richtigen Inhaltsstoffen kann Ihnen dabei helfen. Erfahren Sie hier, wie Sie sich schützen können.

Luftverschmutzung ist die meist unsichtbare Bedrohung, die in Städten im Sommer ihren Höhepunkt erreicht. Sie bezieht sich auf alle Partikel oder Gase, die durch menschliche Aktivitäten in die Luft freigesetzt werden.

Dazu gehören:

Can air pollution affect skin?  

Polluted air can get into your lungs, causing damage and Asthma auslösen. Auch Ihr äußeres Erscheinungsbild kann betroffen sein. Obwohl weniger schwerwiegend als die gesundheitlichen Auswirkungen des Einatmens giftiger Partikel, kann Ihre Haut beschädigt und gealtert werden.  

Dr. Sophie Momen, Fachärztin für Dermatologie, erklärt, dass einige Partikel in der Umweltverschmutzung durch Ihre Haut dringen und die Bildung von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) induzieren können. Ihr Körper verfügt über verschiedene antioxidative Mechanismen, die diese ROS im Wesentlichen beseitigen.   

"Wenn jedoch zu viel ROS und nicht genug Antioxidantien vorhanden sind, tritt etwas auf, das als oxidativer Stress bezeichnet wird", sagt sie. "Oxidativer Stress beeinträchtigt die Funktion der Zellen und führt in der Haut zu einer geschädigten Hautbarriere, Entzündungen und Alterung - feine Linien, Falten und Pigmentierung."

Studien haben gezeigt, dass eine langfristige Exposition gegenüber Luftschadstoffen wie Ozon die Haut auch der gesundheitsfördernden Antioxidantien, Vitamine C und E, beraubt. Diese unterstützen Dinge wie Kollagen production, wound healing, and recovery from UV-(Ultraviolett-)Schäden after sun exposure. 

This kind of damage may also cause skin conditions, including Akne, Ekzem, und Psoriasis. Diese Probleme gehen mit einer Reihe von Symptomen einher, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können, indem sie in vielen Fällen Schmerzen, Unbehagen und ein geringes Selbstwertgefühl verursachen.  

Does SPF protect against air pollution?  

Momen sagt: "Wenn Ihr SPF-Sonnenschutz contains antioxidants  - such as green tea, vitamin E, or vitamin C - then it may help mop up ROS to reduce harmful oxidative stress."

However, there's a need for more studies in this area. The skin specialist also adds that the filters in general SPF sunscreens that protect against UV radiation in sunlight will not protect against ROS produced from pollution.  

Does make up protect skin from air pollution?  

Die gleiche Regel gilt für Ihr Make-up. Nur Produkte, die Antioxidantien enthalten, die gesunde Haut fördern, könnten potenziell hilfreich und schützend sein. Egal wie viel Sie bezahlen oder wie dick Sie es auf Ihr Gesicht auftragen, Luftschadstoffpartikel, die klein genug sind, können durch Ihr Make-up in Ihre Haut eindringen. 

How to protect your skin from air pollution  

Anti-pollution skincare is a popular buzzword in the beauty industry. Despite marketing claims, there's not a lot of evidence that clearly shows antioxidant–containing moisturisers and other lotions can reduce the effects of pollution.  

Nevertheless, a healthy skincare routine is proven to help your skin do its job to the best of its ability - to heal wounds and keep out harmful toxins, all while boosting its appearance.  

Here's a step-by-step skincare routine for healthy skin: 

  1. Gently cleanse every day - Ein sanfter Reiniger hilft, Schmutz, Bakterien, Öl und andere Schadstoffe zu entfernen, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Verwenden Sie keine seifenbasierten Produkte, da diese die Hautbarriere schädigen können. 

  2. Jeden Tag pflegen - this prevents dryness, which can lead to breakage, and supports a strong skin barrier to keep out harmful substances.  

  3. Verwenden Sie täglich Sonnencreme - UV damage from the sun accelerates cell damage and ageing. Choosing one that contains antioxidants may also help protect against pollution damage. 

  4. Peelen Sie Ihre Haut ein paar Mal pro Woche mit GlykolsäureGlykolsäure is a gentle exfoliant that helps to penetrate and verstopfte Poren zu befreien caused from pollution. Use three times a week until your skin becomes accustomed enough to use daily. 

As part of this routine, you may wish to incorporate serums or moisturisers that contain ingredients that show promise for their anti-pollution properties. Even with more studies needed in this area, the following also supply other healthy skin benefits. 

  • Vitamin C - an antioxidant that Minimiert Zellschäden und schützt die Hautbarriere against pollutants. 

  • Retinol (Vitamin A) - another antioxidant that hilft, Zellschäden zu verringern verursacht durch schädliche Umweltfaktoren, wie zum Beispiel Verschmutzung. 

  • Pflanzenöle - zeigen vielversprechenden Schutz gegen Luftschadstoffe. Zum Beispiel Jojoba-, Sesam-, Karottensamen- oder Indisches Sandelholzöl. 

  • Plant extracts fermented with probiotic cultures - haben schützende antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Beispiele sind Kokosnuss, Chili und Kürbis, fermentiert in Extrakten, die reich an Zitronensäure, Milchsäure und Glycolsäure sind .

Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

Autorenbild

Amberley Davis

Senior-Autorin

BA (Hons), CPD

Amberley ist eine leitende Autorin bei Patient und hat umfangreich über eine Vielzahl von Gesundheits- und Wohlfühlthemen geschrieben.

Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

Autorenbild

Dr Colin Tidy, MRCGP

Allgemeinmediziner, Medizinischer Autor

MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH

Dr. Colin Tidy ist ein NHS-Arzt mit Sitz in Oxfordshire.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

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