
Schutz Ihrer Haut vor schädlicher Verschmutzung
Begutachtet von Dr Colin Tidy, MRCGPZuletzt aktualisiert von Lynn StephenZuletzt aktualisiert 30. Juni 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
Es ist nicht nur Sonnenschutz, an den Sie denken müssen, wenn es heiß ist – stehende Sommertage können die Luftverschmutzung besonders hoch machen. Dies kann bestehende Hautprobleme verschlimmern und die Hautalterung beschleunigen, aber eine Reinigungsroutine mit den richtigen Inhaltsstoffen kann Ihnen dabei helfen. Erfahren Sie hier, wie Sie sich schützen können.
Luftverschmutzung ist die meist unsichtbare Bedrohung, die in Städten im Sommer ihren Höhepunkt erreicht. Sie bezieht sich auf alle Partikel oder Gase, die durch menschliche Aktivitäten in die Luft freigesetzt werden.
Dazu gehören:
Exhaust fumes from cars.
Fumes released from factories.
Aerosols.
Can air pollution affect skin?
Polluted air can get into your lungs, causing damage and Asthma auslösen. Auch Ihr äußeres Erscheinungsbild kann betroffen sein. Obwohl weniger schwerwiegend als die gesundheitlichen Auswirkungen des Einatmens giftiger Partikel, kann Ihre Haut beschädigt und gealtert werden.
Dr. Sophie Momen, Fachärztin für Dermatologie, erklärt, dass einige Partikel in der Umweltverschmutzung durch Ihre Haut dringen und die Bildung von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) induzieren können. Ihr Körper verfügt über verschiedene antioxidative Mechanismen, die diese ROS im Wesentlichen beseitigen.
"Wenn jedoch zu viel ROS und nicht genug Antioxidantien vorhanden sind, tritt etwas auf, das als oxidativer Stress bezeichnet wird", sagt sie. "Oxidativer Stress beeinträchtigt die Funktion der Zellen und führt in der Haut zu einer geschädigten Hautbarriere, Entzündungen und Alterung - feine Linien, Falten und Pigmentierung."
Studien haben gezeigt, dass eine langfristige Exposition gegenüber Luftschadstoffen wie Ozon die Haut auch der gesundheitsfördernden Antioxidantien, Vitamine C und E, beraubt. Diese unterstützen Dinge wie Kollagen production, wound healing, and recovery from UV-(Ultraviolett-)Schäden after sun exposure.
This kind of damage may also cause skin conditions, including Akne, Ekzem, und Psoriasis. Diese Probleme gehen mit einer Reihe von Symptomen einher, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können, indem sie in vielen Fällen Schmerzen, Unbehagen und ein geringes Selbstwertgefühl verursachen.
Does SPF protect against air pollution?
Momen sagt: "Wenn Ihr SPF-Sonnenschutz contains antioxidants - such as green tea, vitamin E, or vitamin C - then it may help mop up ROS to reduce harmful oxidative stress."
However, there's a need for more studies in this area. The skin specialist also adds that the filters in general SPF sunscreens that protect against UV radiation in sunlight will not protect against ROS produced from pollution.
Does make up protect skin from air pollution?
Die gleiche Regel gilt für Ihr Make-up. Nur Produkte, die Antioxidantien enthalten, die gesunde Haut fördern, könnten potenziell hilfreich und schützend sein. Egal wie viel Sie bezahlen oder wie dick Sie es auf Ihr Gesicht auftragen, Luftschadstoffpartikel, die klein genug sind, können durch Ihr Make-up in Ihre Haut eindringen.
How to protect your skin from air pollution
Anti-pollution skincare is a popular buzzword in the beauty industry. Despite marketing claims, there's not a lot of evidence that clearly shows antioxidant–containing moisturisers and other lotions can reduce the effects of pollution.
Nevertheless, a healthy skincare routine is proven to help your skin do its job to the best of its ability - to heal wounds and keep out harmful toxins, all while boosting its appearance.
Here's a step-by-step skincare routine for healthy skin:
Gently cleanse every day - Ein sanfter Reiniger hilft, Schmutz, Bakterien, Öl und andere Schadstoffe zu entfernen, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Verwenden Sie keine seifenbasierten Produkte, da diese die Hautbarriere schädigen können.
Jeden Tag pflegen - this prevents dryness, which can lead to breakage, and supports a strong skin barrier to keep out harmful substances.
Verwenden Sie täglich Sonnencreme - UV damage from the sun accelerates cell damage and ageing. Choosing one that contains antioxidants may also help protect against pollution damage.
Peelen Sie Ihre Haut ein paar Mal pro Woche mit Glykolsäure - Glykolsäure is a gentle exfoliant that helps to penetrate and verstopfte Poren zu befreien caused from pollution. Use three times a week until your skin becomes accustomed enough to use daily.
As part of this routine, you may wish to incorporate serums or moisturisers that contain ingredients that show promise for their anti-pollution properties. Even with more studies needed in this area, the following also supply other healthy skin benefits.
Vitamin C - an antioxidant that Minimiert Zellschäden und schützt die Hautbarriere against pollutants.
Retinol (Vitamin A) - another antioxidant that hilft, Zellschäden zu verringern verursacht durch schädliche Umweltfaktoren, wie zum Beispiel Verschmutzung.
Pflanzenöle - zeigen vielversprechenden Schutz gegen Luftschadstoffe. Zum Beispiel Jojoba-, Sesam-, Karottensamen- oder Indisches Sandelholzöl.
Plant extracts fermented with probiotic cultures - haben schützende antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Beispiele sind Kokosnuss, Chili und Kürbis, fermentiert in Extrakten, die reich an Zitronensäure, Milchsäure und Glycolsäure sind .
Patientenauswahl für Hautpflege

Haut-, Nagel- und Haargesundheit
Retinol: Hautpflegevorteile, Nebenwirkungen und mehr
Egal in welchem Alter Sie sind, wenn Sie sich jemals mit Hautpflege beschäftigt haben, haben Sie wahrscheinlich von Retinol gehört. Aber wenn Sie sich nicht sicher sind, was es genau ist - oder warum Sie es wissen sollten - sind Sie nicht allein. Um die Sache zu verkomplizieren, wird der Begriff 'Retinol' in ähnlichen Kontexten wie 'Retinoid' und 'Retinsäure' verwendet, unter anderem. Hier ist ein Überblick über Retinol, seine Vorteile für die Haut und Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie es in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen.
von Lynn Stephen

Haut-, Nagel- und Haargesundheit
Was ist Skinimalismus und ist es gut für Ihre Haut?
Skinimalismus klingt vielleicht kompliziert, aber die Idee hinter diesem Hautpflegetrend ist erstaunlich einfach. Es geht darum, deine Routine zu vereinfachen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. In diesem Artikel erklären wir, worum es beim Skinimalismus geht, was ein Experte dazu sagt und wie du entscheiden kannst, ob dieser Ansatz das Richtige für dich ist.
von Victoria Raw
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

Amberley Davis
Senior-Autorin
BA (Hons), CPD
Amberley ist eine leitende Autorin bei Patient und hat umfangreich über eine Vielzahl von Gesundheits- und Wohlfühlthemen geschrieben.
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

Dr Colin Tidy, MRCGP
Allgemeinmediziner, Medizinischer Autor
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
Dr. Colin Tidy ist ein NHS-Arzt mit Sitz in Oxfordshire.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
Nächste Überprüfung fällig: 30. Juni 2029
30. Juni 2026 | Neueste Version
7. Juli 2024 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Amberley Davis

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.
Mehr über Haut-, Nagel- und Haargesundheit
- Chemische Peelings: Vorteile, Kosten, Risiken und Erholung
- Umgang mit Depressionen und Angstzuständen durch Akne im Erwachsenenalter
- Funktionieren natürliche Heilmittel wirklich gegen Akne?
- Funktioniert Bio-Oil bei Dehnungsstreifen?
- Hilft Rosmarinöl wirklich beim Haarwachstum?
- Altert oder schädigt das Dampfen Ihre Haut?
- Ekzem, Psoriasis und Ringelflechte: Was ist der Unterschied?
- Alles, was Sie über Babyekzeme wissen müssen
- Pflege von schwarzer Haut im Winter
- Wie Sie Ihre Füße diesen Sommer gesund halten
- Wie Sie verhindern, dass Ihr Kind eine Warze bekommt
- Wie man den Unterschied zwischen Akne und anderen Hautproblemen erkennt
- Wie man Sonnenbrand zu Hause behandelt
- Video: Wie verbreiten sich Kopfläuse?
- Behandlungsoptionen für Warzen und Dornwarzen
- Was sind die Vorteile von Kollagen und kann es Hautalterung verhindern?
- Was verursacht juckende Haut?
- Was tun, wenn Sie von einem Seeigel gestochen werden
- Was tun, wenn Ihr Kind einen Ausschlag hat