Beeinträchtigt Rauchen Ihr Sexualleben?

Es gibt gute Belege dafür, dass sich Rauchen sehr negativ auf Ihr Sexualleben auswirken kann - von mangelndem Sexualtrieb bis hin zu Impotenz.

Dr. Luke Pratsides, leitender Arzt der Online-Gesundheitsklinik Numan, und Hussain Abdeh, klinischer Direktor und leitender Apotheker bei Medicine Direct, erklären, wie sich Rauchen auf das Sexualleben auswirken kann.

Eine kolossale Wirkung

Niemand möchte die Worte "kolossale Auswirkungen" in seinem Sexualleben hören, es sei denn, es geht um den Eindruck, den er bei seinem Partner hinterlassen hat (auf eine gute Art und Weise), aber leider ist das nicht das, was Dr. Pratsides hier meint.

"Die Chemikalien im Zigarettenrauch haben einen enormen Einfluss auf eine Reihe von Körperfunktionen, und Ihr Sexualleben ist wahrscheinlich auch betroffen. Zu den kurzfristigen Auswirkungen auf das Sexualleben gehören sexuelle Funktionsstörungen (wie erektile Dysfunktion und verminderte vaginale Lubrikation) und ein verminderter Sexualtrieb", erklärt er.

"Langfristig kann Kurzatmigkeit durch rauchbedingte Lungenerkrankungen zu einer verminderten Ausdauer im Schlafzimmer führen.

Wenn das noch nicht genug ist, um Sie vom Rauchen abzuhalten, hat Abdeh noch mehr Neuigkeiten für Sie.

"Rauchen kann zu einer Reihe von negativen Auswirkungen auf Ihr Sexualleben führen. Es kann dazu führen, dass Sie schneller ejakulieren, Ihre Libido sinkt und auch Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt wird", fügt er hinzu.

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Es ist kein Geheimnis, dass Zigaretten mit bösen Chemikalien gefüllt sind, und es sind diese Chemikalien, die für Probleme zwischen den Laken verantwortlich sind.

Sexualtrieb sinkt

"Rauchen kann sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen nachteilig auf den Testosteronspiegel auswirken. Das liegt daran, dass Rauchen die Kohlenmonoxidkonzentration im Körper erhöht, was die Testosteronproduktion verringert und zu einem verminderten Sexualtrieb führt", erklärt Abdeh.

Aufstehen (und durchhalten)

Hinzu kommt, dass das in Zigaretten enthaltene Nikotin die Durchblutung beeinträchtigen kann, was für das Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion sehr wichtig ist.

"Zigarettenrauch schädigt mehrere Körperfunktionen, darunter auch die Sexualfunktion. Es ist bekannt, dass er ein Risikofaktor für Erektionsstörungen ist. Das liegt zum Teil daran, dass Nikotin die Blutgefäße im Körper verengt", sagt Dr. Pratsides.

"Bei sexueller Erregung signalisieren die Nerven die Produktion von Chemikalien, die den Blutfluss zum Penis erhöhen und ihn straff machen. Da Nikotin eine Verengung der Blutgefäße verursacht, wird der Blutfluss reduziert, was bedeutet, dass die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, behindert wird."

Darüber hinaus trägt das Rauchen wesentlich zur Arteriosklerose, d. h. zur Verengung der Arterien, bei. Die in Zigaretten enthaltenen Chemikalien verursachen eine Reihe von Problemen in den Blutgefäßen - Entzündungen, eine erhöhte "Klebrigkeit" des Blutes, eine stärkere Neigung zur Ablagerung von Cholesterinplaques an der Innenseite der Arterien.

All diese Faktoren können den Blutfluss in den Arterien einschränken, wodurch der Fluss von sauerstoffreichem Blut verringert wird. Sind die Arterien betroffen, die das Herz mit Blut versorgen, kann dies zu Angina pectoris oder einem Herzinfarkt führen. Wenn die betroffenen Arterien im Penis liegen und der Blutfluss eingeschränkt ist, sind die möglichen Folgen offensichtlich. Tatsächlich wird die erektile Dysfunktion von Ärzten häufig als möglicher Frühindikator für das Herzinfarktrisiko herangezogen.

Sowohl Dr. Pratsides als auch Abdeh sagen, dass Studien gezeigt haben, dass Rauchen eine vorzeitige Ejakulation verursachen kann, aber es sind noch weitere Forschungen nötig, um genau zu verstehen, warum dies der Fall sein könnte.

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Die Beweise sind zwar weniger eindeutig, aber auch die Freude der Frauen am Sex kann durch das Rauchen beeinträchtigt werden.

"Derzeit gibt es relativ wenig Beweise für einen direkten Zusammenhang zwischen Rauchen und sexueller Dysfunktion bei Frauen, aber die Forschung legt nahe, dass Frauen, die rauchen, ein höheres Risiko für eine Verzögerung des Orgasmus beim Geschlechtsverkehr haben", erklärt Abdeh.

"Wie bei den Männern kommt es zu einer Verengung des Blutflusses in den Genitalien, die durch Chemikalien im Zigarettenrauch verursacht wird.

Vielleicht Baby

Die vielleicht beunruhigendste Auswirkung, die das Rauchen auf Ihr Sexualleben haben kann, ist die Auswirkung, die es auf Ihre Fruchtbarkeit haben kann . Das liegt daran, dass Rauchen sowohl die Produktion der Eierstöcke als auch die der Samenflüssigkeit beeinträchtigt.

"Zigarettenrauch behindert die Funktion der Eierstockzellen, Östrogen zu produzieren. Außerdem beschleunigt das Rauchen den Verlust von Eizellen bei Frauen und trägt dazu bei, dass Unfruchtbarkeit schneller eintritt", sagt Abdeh.

"Wenn die Eizellen einmal abgestorben sind, können sie nicht mehr ersetzt werden, was bedeutet, dass Frauen, die rauchen, wahrscheinlich früher in die Wechseljahre kommen als Nichtraucherinnen. Die frühe Menopause wird auch mit anderen Gesundheitsproblemen wie Osteoporose in Verbindung gebracht.

Bei Männern wird das Rauchen mit einer Veränderung der Form und Funktion der Spermien in Verbindung gebracht, was bedeutet, dass es für die Spermien schwieriger ist, die Eierstöcke zu erreichen.

"Bei Männern wird Rauchen mit einem verringerten Spermavolumen, einer geringeren Spermienzahl und einem geringeren Anteil beweglicher Spermien in Verbindung gebracht", fügt Dr. Pratsides hinzu. "Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie unbedingt mit dem Rauchen aufhören.

Beenden Sie es

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich schon gemerkt, dass Sie diese Probleme am besten vermeiden können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Es mag wie ein harter Kampf erscheinen, aber es gibt viele Stellen, an denen Sie Ratschläge und Hilfsmittel erhalten können, die Ihnen helfen, die Gewohnheit endgültig aufzugeben.

"Die Raucherentwöhnung ist nicht einfach, aber jedes Jahr schaffen es Hunderttausende von Rauchern, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, ist viermal höher, wenn man sich fachkundige Hilfe holt, also scheuen Sie sich nicht, sich beraten zu lassen", sagt Dr. Pratsides.

Am besten sprechen Sie mit Ihrem Apotheker vor Ort über Therapien zur Raucherentwöhnung, wie Nikotinpflaster, -kaugummis oder -sprays.

"Ein Medikament wie Champix kann eingenommen werden, um das Verlangen und die Entzugserscheinungen zu lindern, die bei der Raucherentwöhnung auftreten. Dies trägt dazu bei, das angenehme Gefühl des Rauchens zu beseitigen, und macht es leichter, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören", fügt Abdeh hinzu.

"Die Verwendung von Nikotinkaugummis oder Nikotinpflastern kann ebenfalls dazu beitragen, den Übergang von der Reduzierung zum völligen Verzicht auf das Rauchen zu erleichtern.

"Private Therapeuten bieten oft Unterstützung für Menschen an, die an einer Sucht leiden, einschließlich Drogen, Alkohol und Nikotin. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie eine langfristige Unterstützung benötigen, um von der Sucht loszukommen, kann eine private Therapie ebenfalls sinnvoll sein.

"Es gibt auch Selbsthilfegruppen zur Raucherentwöhnung, die in der Regel kostenlos sind und einer Gruppe von Menschen helfen, die alle versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies kann dazu beitragen, dass die Raucherentwöhnung nicht so isolierend wirkt.

Wenn Sie weitere Ratschläge zur Raucherentwöhnung benötigen oder nach individueller Unterstützung suchen, können Sie sich auf der NHS Smokefree-Website über Raucherentwöhnungsdienste in Ihrer Nähe informieren oder mit einem Apotheker über die verfügbaren Hilfsmittel sprechen.

Es ist auch eine gute Idee, einen Termin bei Ihrem Hausarzt zu vereinbaren, um sicherzustellen, dass die Probleme im Schlafzimmer nicht auf etwas Ernsteres zurückzuführen sind.