Cranberry-Saft bei Blasenentzündung: Funktioniert er?

Ist Cranberrysaft gut für Blasenentzündungen?

Blasenentzündungen sind Harnwegsinfektionen, die bei Frauen und Menschen, die bei der Geburt als weiblich eingestuft wurden (AFAB), sehr häufig auftreten. Laut Dr. Melanie Bone, Fachärztin für Frauengesundheit und Mitglied des medizinischen Beirats von Daye, hat eine von drei Frauen bis zum Alter von 24 Jahren eine Blasenentzündung, und mehr als die Hälfte von ihnen erkrankt mindestens einmal im Leben.

Bei einer so weit verbreiteten Krankheit verbreiten sich Tipps zur Vorbeugung und Heilung zu Hause oft eher durch Mundpropaganda als durch Beweise. Viele Frauen glauben an die heilende Wirkung von Cranberrysaft, und einige, die immer wieder von Blasenentzündungen heimgesucht werden, bewahren immer eine Packung im Kühlschrank auf - nur für den Fall.

Obwohl es viele Studien über Cranberrys zur Behandlung und Vorbeugung von Blasenentzündungen und anderen Harnwegsinfektionen gibt, war die Beweislage nicht immer eindeutig. In den letzten Jahren hat es jedoch einige Entwicklungen gegeben.

Nach dem derzeitigen Kenntnisstand kann Cranberrysaft also tatsächlich bei Blasenentzündungen helfen - bei manchen Menschen. Dr. Bone warnt jedoch, dass dies

Hausmittel

sollte nur neben und niemals anstelle einer ärztlichen Behandlung eingesetzt werden:

"Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Blasenentzündung haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und eine angemessene Behandlung zu erhalten. Die einzige anerkannte Behandlung für Harnwegsinfektionen sind Antibiotika, die die Infektion beseitigen und verhindern können, dass sie sich zu einem ernsteren Problem entwickelt.

In verschiedenen Studien wurden auch Cranberries oder verschiedene Cranberry-Extrakte untersucht - aber Vorsicht: Im Laden gekaufter Cranberry-Saft liefert möglicherweise nicht die gleichen Ergebnisse.

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Warum ist Cranberrysaft gut für Blasenentzündungen?

Blasenentzündung bedeutet, dass Sie möglicherweise eine bakterielle Infektion in Ihren Harnwegen haben - dem System, über das der Urin aus der Blase den Körper verlässt. Diese Bakterien, am häufigsten E. Coli, verursachen eine Entzündung der Blase, die zu schmerzhaften und störenden Symptomen führt.

"Es gibt bestimmte Verbindungen in Cranberries, die Proanthocyanidine (PACs) genannt werden. PACs können dazu beitragen, dass sich schädliche Bakterien nicht an den Wänden der Harnwege, einschließlich der Blase, festsetzen", sagt Dr. Bone.

Cranberries enthalten auch einen natürlich vorkommenden Zucker namens D-Mannose, der sich an E. coli-Bakterien in den Harnwegen bindet, so dass diese leichter aus dem System gespült werden können. D-Mannose wird vom National Institute for Health and Care Excellence (NICE) für Frauen empfohlen, die unter wiederkehrenden Harnwegsinfektionen leiden, aber nicht schwanger sind - obwohl es nicht als Medikament eingestuft wird und die Beweise nicht schlüssig sind.

Doch bevor Sie zur Packung Cranberrysaft greifen, weist Dr. Bone darauf hin, dass die meisten im Handel erhältlichen Cranberrysäfte pasteurisiert und mit Zuckerzusatz konserviert sind. In der Tat enthalten gekaufte Cranberry-Getränke viel Zucker. "Das macht es unwahrscheinlich, dass sie die nützlichen Proanthocyanidine enthalten, die in ganzen Cranberries enthalten sind.

Auch D-Mannose ist ein Zucker, so dass jeder, der die Einnahme von Cranberry-Saft, anderen Cranberry-Produkten oder D-Mannose in Erwägung zieht, das Etikett lesen und sicherstellen muss, dass er die empfohlene maximale tägliche Zuckeraufnahme von 30 g nicht überschreitet. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Diabetes, die immer ihren Arzt fragen sollten, bevor sie diese Produkte gegen Blasenentzündung einnehmen.

Wie viel Cranberrysaft bei Blasenentzündung?

Die wissenschaftlichen Belege für Cranberries und ihre Vorteile werden zwar immer zahlreicher, aber es ist weniger klar, wie wirksam und gesund es ist, handelsüblichen Cranberrysaft gegen Blasenentzündung zu trinken. Daher gibt es keine empfohlene Menge an Cranberrysaft bei Blasenentzündung.

Eine Alternative ist die Ergänzung der Ernährung mit Extrakten aus Cranberries. Zum Beispiel können sowohl D-Mannose als auch PACs aus Cranberries extrahiert und als Tablette oder Pulver mit Wasser vermischt eingenommen werden. Auf diese Weise können Sie den Zuckerzusatz in Cranberrysaft vermeiden.

Dr. Bone sagt: "Die typische Dosierung für D-Mannose beträgt 1 bis 2 Gramm (1000 bis 2000 mg) pro Tag. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass D-Mannose bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen genauso wirksam ist wie eine ^{Antibiotikabehandlung4}.

Dennoch bleibt unklar, ob Cranberry-Saft oder Cranberry-Extrakt-Ergänzungen wie D-Mannose und PACs bei Blasenentzündungen wirksamer ^sind3.

Wenn Sie sich für Cranberrysaft entscheiden, gibt Dr. Bone folgenden Rat: "Trinken Sie reinen, ungesüßten und kaltgepressten Cranberrysaft. Zumindest enthält reiner Cranberrysaft keine zugesetzten Süßstoffe, die Ihnen schaden könnten - aber es gibt auch keine Garantie, dass er gut ist."

Weitere Lektüre

1. Jepson et al: Cranberries zur Prävention von Harnwegsinfektionen.

2. Mantzorou und Giaginis: Cranberry-Konsum gegen Harnwegsinfektionen: klinischer Stand der Dinge und Zukunftsperspektiven.

3. Williams et al: Cranberries zur Prävention von Harnwegsinfektionen.

4. Kranjčec et al: D-Mannose-Pulver zur Prophylaxe wiederkehrender Harnwegsinfektionen bei Frauen: eine randomisierte klinische Studie.