Cranberrysaft bei Blasenentzündung: Hilft es?

Ist Cranberrysaft gut bei Blasenentzündung?

Zystitis is a Harnwegsinfektion (HWI) that's very common in women and people assigned female at birth (AFAB). According to Dr Melanie Bone, female health specialist and Daye medical board member, 1 in 3 women will have a UTI by age 24 and more than half will get one at least once in their lifetime.

Bei einer so weit verbreiteten Erkrankung verbreiten sich Tipps zur Vorbeugung und Behandlung zu Hause oft eher durch Mundpropaganda als auf Grundlage von Belegen. Viele Frauen glauben an die heilende Wirkung von Cranberrysaft, und manche, die immer wieder an Blasenentzündungen leiden, haben für alle Fälle stets einen Karton im Kühlschrank.

Obwohl es zahlreiche Studien zur Behandlung und Vorbeugung von Blasenentzündungen und anderen Harnwegsinfektionen mit Cranberry gibt, waren die Ergebnisse nicht immer eindeutig. In den letzten Jahren gab es jedoch einige neue Entwicklungen.

So, the current understanding is that cranberry juice may indeed help cystitis - in some people. However, Dr Bone warns that this

Hausmittel

should only be used alongside, and never instead of, prescribed medical treatment:

"If you suspect you have cystitis, it's important to consult your doctor for an accurate diagnosis and appropriate treatment. The only recognised treatment for UTIs is Antibiotika, wodurch die Infektion abklingen und verhindert werden kann, dass sie sich zu einem ernsteren Problem entwickelt."

In verschiedenen Studien werden auch Cranberrys oder unterschiedliche Cranberry-Extrakte untersucht – beachten Sie jedoch, dass Cranberrysaft aus dem Handel möglicherweise nicht dieselben Ergebnisse erzielt.

Warum ist Cranberrysaft gut bei Blasenentzündung?

Cystitis means you may have a bacterial infection in your urinary tract - the system that allows urine to pass from your bladder out of your body. These bacteria, the most common being E. Coli, causes your bladder to become inflamed, which leads to painful and disruptive Symptome.

"„In Cranberries gibt es bestimmte Verbindungen, sogenannte Proanthocyanidine (PACs). PACs können dazu beitragen, zu verhindern, dass sich schädliche Bakterien an den Wänden Ihrer Harnwege, einschließlich der Blase, festsetzen“, sagt Dr. Bone.

Preiselbeeren enthalten außerdem einen natürlich vorkommenden Zucker namens D-Mannose. Dieser bindet sich an E.-coli-Bakterien in den Harnwegen, sodass sie leichter aus dem Körper ausgeschwemmt werden können. Das National Institute for Health and Care Excellence (NICE) empfiehlt D-Mannose für Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfekten, die nicht schwanger sind – obwohl sie nicht als Arzneimittel eingestuft ist und die Beweislage nicht eindeutig ist.

Bevor Sie jedoch zum Karton mit Cranberrysaft greifen, weist Dr. Bone darauf hin, dass die meisten handelsüblichen Cranberrysäfte pasteurisiert und mit zugesetztem Zucker haltbar gemacht werden. Tatsächlich enthalten Cranberrygetränke aus dem Supermarkt viel Zucker. „Daher enthalten sie wahrscheinlich nicht die nützlichen Proanthocyanidine, die in ganzen Cranberrys vorkommen.

Ebenso ist D-Mannose ein Zucker. Wer Cranberrysaft, andere Cranberryprodukte oder D-Mannose einnehmen möchte, sollte daher das Etikett lesen und darauf achten, die empfohlene tägliche Höchstmenge von 30 g Zucker nicht zu überschreiten. Dies gilt besonders für Menschen mit Diabetes, die vor der Einnahme dieser Produkte gegen Blasenentzündung immer ihren Arzt fragen sollten.

Wie viel Cranberrysaft bei einer Blasenentzündung?

Die wissenschaftlichen Belege für Cranberrys und ihre Vorteile nehmen möglicherweise zu, doch ist weniger klar, wie wirksam und gesund es ist, bei einer Blasenentzündung handelsüblichen Cranberrysaft zu trinken. Daher gibt es keine empfohlene Menge an Cranberrysaft bei einer Blasenentzündung.

Eine Alternative ist, Ihre Ernährung mit Cranberry-Extrakten zu ergänzen. D-Mannose und PACs können beispielsweise aus Cranberries gewonnen und als Tablette oder als Pulver, das mit Wasser vermischt wird, eingenommen werden. So können Sie den zugesetzten Zucker in Cranberrysaft vermeiden.

Dr. Bone sagt: „Die übliche Dosierung von D-Mannose beträgt 1 bis 2 Gramm (1000 bis 2000 mg) pro Tag. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass D-Mannose bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ebenso wirksam ist wie eine Antibiotikabehandlung⁴."

Dennoch ist unklar, ob Cranberrysaft oder Cranberry-Extraktpräparate wie D-Mannose und PACs bei einer Blasenentzündung wirksamer sind³.

Falls Sie sich doch für Cranberrysaft entscheiden, hat Dr. Bone folgenden Rat: „Trinken Sie reinen, ungesüßten und kaltgepressten Cranberrysaft. Zumindest enthält reiner Cranberrysaft keine zugesetzten Süßungsmittel, die Ihnen schaden könnten – aber es gibt auch keine Garantie dafür, dass er Ihnen etwas nützt.

Weiterführende Lektüre

1. Jepson et al.: Cranberries zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen.

2. Mantzorou und Giaginis: Cranberry-Konsum gegen Harnwegsinfektionen: aktueller Stand der klinischen Forschung und Zukunftsperspektiven.

3. Williams et al.: Cranberrys zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen.

4. Kranjčec et al.: D-Mannose-Pulver zur Vorbeugung wiederkehrender Harnwegsinfektionen bei Frauen: eine randomisierte klinische Studie.