Die einfachste Hautpflegeroutine für Männer

Brauchen Männer Hautpflege?

Wenn es um die Hautpflege geht, geben Frauen bei weitem am meisten Geld aus. Doch eine gute Hautpflege kann jedem zugute kommen - auch Männern. Dr. Catherine Borysiewicz, Fachärztin für Dermatologie an der Cadogan ^Clinic1, erklärt, warum eine gute Hautpflege für alle Männer wichtig ist und warum diese Lotionen und Tränke so viel mehr sind als nur Schönheitsprodukte:

"Für Männer ist es wichtig, ihre Haut zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, um sie gesund und intakt zu halten. Die tägliche Anwendung eines Lichtschutzfaktors (LSF) ist ebenfalls wichtig, um die Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen und vor Hautkrebs zu schützen.

Warum also schrecken so viele Männer vor der Hautpflege zurück? Erstens werden Hautpflegeprodukte für Männer weniger stark beworben als für ihre weiblichen Gegenstücke. Viele Hautpflegeprodukte für Frauen werden wegen ihrer Schönheitseigenschaften vermarktet, und sie haben mehrere Produkte für jeden Teil ihrer Routine. Rahema Akhtar, Mitbegründerin und leitende Ärztin von The Clinic ^Room2, ist der Meinung, dass bei vielen Männern auch die Einstellung eine Rolle spielen könnte:

"Die meisten Männer meiden Hautpflegeroutinen, weil sie von Anfang bis Ende viel Zeit brauchen. Männer suchen in der Regel nach dem schnellstmöglichen Weg, um mit der Hautpflege zu beginnen und sie zu beenden."

Unterscheidet sich die Hautpflege für Männer von der Hautpflege für Frauen?

Jetzt wissen wir, dass es für Männer genauso wichtig ist, ihre Haut zu pflegen. Sollte die Hautpflegeroutine von Männern anders aussehen als die von Frauen? Laut Dr. Borysiewicz lautet die Antwort: Ja:

"Männer haben in der Regel eine dickere Hautschicht (die sogenannte Dermis) als Frauen und einen höheren Kollagenanteil (ein Protein, das der Haut Elastizität verleiht). Außerdem haben sie tendenziell eine fettigere Haut als Frauen (aufgrund des höheren Testosteronspiegels), mit größeren Poren und Talgdrüsen, was sie anfälliger für Akne-Schübe macht."

Aus diesem Grund seien die Hautpflegeprodukte für Männer in der Regel leichter und enthielten andere Inhaltsstoffe. Außerdem sind die Produkte oft auf eine einfachere Pflege zugeschnitten.

Können Männer Hautpflegeprodukte für Frauen verwenden?

Ja, Männer können Hautpflegeprodukte für Frauen verwenden. Akhtar weist darauf hin, dass viele Männer ihre ersten Erfahrungen mit Hautpflegeprodukten machen, die für Frauen bestimmt sind und von einer Freundin oder Schwester weitergegeben werden.

Sie betont jedoch, dass "die Wirksamkeit und Effizienz dieser Inhaltsstoffe für Männer ein großes Fragezeichen ist, da die tiefere Hautschicht bei Männern etwa 20 % dicker ist als bei Frauen. Daher können Produkte, die für dünnere Haut formuliert sind, nicht tief genug eindringen und bieten außer kurzfristiger Feuchtigkeit keine wirklichen Vorteile".

Ihre einfachste Hautpflegeroutine: die drei wichtigsten Dinge

Eine Hautpflegeroutine kann aus mehreren Schritten bestehen. Um die Dinge einfach, budgetfreundlich und zeitsparend zu halten, haben wir die Experten nach den wichtigsten Schritten und Lieblingsprodukten für die Männerhautpflege gefragt.

1. Gesichtsreiniger für Männer

Die morgendliche und abendliche Reinigung ist ein wichtiger erster Schritt in der Routine eines jeden Menschen. Sie hilft, Schmutz, Öl, Bakterien und andere Schadstoffe zu entfernen, die sich im Laufe des Tages ansammeln.

sagt Dr. Borysiewicz:

"Alle Produkte auf Seifenbasis entziehen der Haut natürliche Öle und können extrem austrocknend sein. Versuchen Sie, Ihre Seife oder Ihr Duschgel gegen ein seifenfreies Gesichtswasser auszutauschen. Sie werden den Unterschied bemerken und vielleicht feststellen, dass Sie nicht so viele Feuchtigkeitscremes verwenden müssen. Wenn Sie unter Hautproblemen wie Akne oder Ekzemen leiden, gibt es beruhigende Multitasking-Produkte, die die Haut reinigen und beruhigen."

Seifenfreie Marken:

• Taube.

• Sanex.

• Cetaphil.

sagt Akhtar:

• Mesoestetic Brightening Foam - enthält mehrere Wirkstoffe, die zur Verbesserung Ihres Teints beitragen. Er enthält auch Lactobacillus-Ferment, eine postbiotische Verbindung, die entsteht, wenn gesunde Bakterien (Probiotika) in Ihrem Darm fermentiert ^werden3. Dies bringt die Hautmikrobiota (die Mikroorganismen auf der Haut) ins Gleichgewicht und verbessert die schützende Hautbarriere und die Funktion der gesunden Haut.

2. Feuchtigkeitscreme für Männer

Feuchtigkeitscremes spenden, wie der Name schon sagt, Feuchtigkeit und machen die Haut weich. Sie eignen sich besonders gut für trockene Haut, sind aber auch ein wichtiger Schritt in der Hautpflegeroutine eines jeden, sowohl morgens als auch abends.

sagt Dr. Borysiewicz:

"Tragen Sie Feuchtigkeitscremes immer in Richtung des Haarwachstums auf, denn wenn Sie sie in die andere Richtung reiben, verstopfen die Haarfollikel und es entstehen Pickel."

Top-Tipps nach Hauttyp und -zustand:

• Für trockene, empfindliche Haut - mindestens zweimal täglich auftragen, bei sehr trockener Haut im Winter eine dickere Creme oder Salbe verwenden.

• Für normale Haut - zweimal täglich eine leichte Creme, Lotion oder ein Gel auftragen. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Ceramide, die die epidermale Barriere (die äußerste Schicht Ihrer Haut) verbessern, und Hyaluronsäure , die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

• Für Keratosis pilaris (eine trockene Hauterkrankung, die häufig in den Wintermonaten auftritt) - verwenden Sie Produkte, die Alphahydroxysäuren (AHAs) und Betahydroxysäuren (BHAs) enthalten. Diese tragen dazu bei, abgestorbene Hautzellen von der obersten Hautschicht zu entfernen.

Empfohlene Handelsmarken:

• Bulldogge.

Akhtar empfiehlt:

• War Paint for Men Tinted Moisturiser - für Männer, die eine schnelle, tägliche Feuchtigkeitspflege suchen. Es ist ein duales Produkt, das langanhaltende Feuchtigkeit spendet und gleichzeitig den Hautton ausgleicht und Farbe verleiht.

• Ultimate W+ Whitening Essence - für einen ungleichmäßigen Hautton und dunkle Flecken. Dieses intensive Serum wirkt wie ein Feuchtigkeitsspender und enthält Antioxidantien und [meso]white ^complex®4, um Hautverfärbungen auszugleichen.

3. LSF (oder Feuchtigkeitscreme für Männer mit LSF)

Dieser letzte Schritt Ihrer morgendlichen Hautpflegeroutine ist wohl der wichtigste, denn LSF-Produkte blockieren die schädlichen UV-Strahlen der Sonne. Eine kumulative UV-Belastung kann Hautkrebs verursachen und die sichtbaren Zeichen der Hautalterung erheblich beschleunigen.

Sie tragen den LSF nach der Feuchtigkeitscreme auf, oder Sie kaufen eine Feuchtigkeitscreme mit LSF, um weniger Produkte zu verwenden. Für einen guten Schutz empfehlen Experten einen LSF von 30 oder höher.

Patient picks for Skincare

Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren

Wirkt Bio-Öl bei Dehnungsstreifen?

Bio-Oil ist der Markenname eines Hautpflegeöls, das angeblich das Erscheinungsbild von Narben, Dehnungsstreifen und ungleichmäßigem Hautton verbessern soll. Die Schönheitsindustrie ist übersättigt mit Produkten, die behaupten, Dehnungsstreifen und Falten zu beseitigen. Wir prüfen, ob Bio-Oil hält, was es verspricht.

von Victoria Raw

sagt Dr. Borysiewicz:

"Zu den frühen Anzeichen von Sonnenschäden gehören ungleichmäßige Pigmentierung, Melasma, Muttermale, Falten, feine Linien und Besenreiser.

• LifeJacket Sonnenschutzmittel für Männer.

sagt Akhtar:

• Mesoprotech Light Water Antiaging Veil® - dieser Multi-Tasking-SPF enthält auch Hyaluronsäure. Die ultraleichte Textur zieht schnell ein und bildet einen unsichtbaren Schutzschleier, der weder weiß noch kreidig wirkt.

Optionale Ergänzungen

Jetzt, da Sie Ihre grundlegende Drei-Schritte-Routine haben, können Sie die folgenden Schritte hinzufügen. Dies hängt von Ihrem Hauttyp oder den Problemen ab, die Sie behandeln möchten. Natürlich hängt es auch von Ihrem Budget ab und davon, wie lange Sie für Ihre Routine brauchen.

Toner für Männer

Toner sind besonders wichtig für Männer mit fettiger Haut und sollten nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitscreme verwendet werden.

sagt Dr. Borysiewicz:

"Toner helfen, überschüssiges Öl sanft zu entfernen, die Poren zu schließen, Akne zu reduzieren, das natürliche PH-Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen und eingewachsenen Haaren vorzubeugen.

Zu beachtende Inhaltsstoffe:

• Glycerin - für trockene Haut.

• Antioxidantien - für die alternde Haut.

• Ceramide - für empfindliche Haut und insbesondere für Menschen mit entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Schuppenflechte.

• Hyaluronsäure - für alle Hauttypen zur Wiederherstellung von Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit.

sagt Akhtar:

• Brightening Peel Booster - wurde entwickelt, um die melanogene Aktivität (die Produktion des Pigments Melanin, das die Hautfarbe bestimmt) zu begrenzen. Dies zielt auf Hyperpigmentierung (wo einige Bereiche der Haut sind dunkler als andere) und Unvollkommenheiten.

Augencreme für Männer

Wenn Sie die Zeichen der Hautalterung reduzieren möchten, sollte die Augencreme nach der Reinigung und dem Gesichtswasser und vor der Feuchtigkeitspflege aufgetragen werden.

sagt Dr. Borysiewicz:

"Augencremes können dazu beitragen, feine Linien und Fältchen zu reduzieren, Augenringe und Schwellungen zu lindern und fahle Haut aufzuhellen.

Zu beachtende Inhaltsstoffe:

• Hyaluronsäure - für die Hydratation und zur Verbesserung der Hautelastizität.

• Peptide - zur Unterstützung der Kollagenproduktion und zur Reduzierung von Falten.

• AHAs - zur Behandlung von Pigmentierung (ungleichmäßiger Hautton).

• Ceramide - für mehr Festigkeit und Feuchtigkeit.

sagt Akhtar:

• Energy C Eye Contour - enthält Vitamin C zur Bekämpfung von Augenringen und Anzeichen von Müdigkeit. Außerdem können Pflanzenextrakte dazu beitragen, die Kollagenproduktion anzukurbeln und so Falten vorzubeugen.

Tipps gegen Rasierausschlag

"Rasurausschlag kann wund sein und aufgrund der einwachsenden Haare auch Hautausschläge auslösen", sagt Dr. Borysiewicz. "Versuchen Sie, reizende Produkte auf Alkoholbasis und Produkte zu vermeiden, die die Poren noch mehr verstopfen und die Haarfollikel entzünden, wie z. B. schwere Feuchtigkeitscremes und Öle.

"Ich empfehle meist etwas Beruhigendes wie ein leichtes Aloe-Vera-Gel. Tragen Sie es in Richtung des Haarwachstums auf."

Wenn Sie ein neues Produkt in Ihre Routine einführen, sollten Sie 24 Stunden vor der Anwendung einen Patch-Test durchführen (eine kleine Menge des Produkts auf Ihre Haut auftragen). Wenn Sie eine allergische Reaktion feststellen, sollten Sie das Produkt nicht mehr verwenden und eine Alternative finden.

Weitere Lektüre

1. DieCadogan-Klinik.

2. Das Klinikzimmer.

3. Żółkiewicz, Marzec, Ruszczyński und Feleszko "Postbiotika - ein Schritt über Prä- und Probiotika hinaus".

4. Mesoestetic Whitening-Linie "Hightech-Technologie mit [meso]white complex®".