Wie man einem Freund mit einer Essstörung helfen kann

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie helfen können.

Anzeichen für Magersucht erkennen

Sie sind sich nicht sicher, ob es ein Problem gibt? Dies sind einige der ersten Anzeichen dafür, dass ein Freund oder eine Freundin an einer Essstörung leiden könnte:

• Sie verhalten sich anders, wenn es ums Essen geht, z. B. vermeiden sie es, zum Essen auszugehen oder vor Ihnen zu essen.

• Besessenheit in Bezug auf das Essen, einschließlich des Verzichts auf viele verschiedene Lebensmittelgruppen oder der akribischen Planung "gesunder" Mahlzeiten.

• Sie haben eine verzerrte Vorstellung von ihrer Körpergröße.

• Eine Menge Gewicht zu verlieren.

• Verschwinden auf der Toilette nach den Mahlzeiten.

• Häufig müde oder reizbar zu sein.

• Zwanghaftes Üben.

Das Thema zur Sprache bringen

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin an einer Essstörung leidet, müssen Sie wissen, wie Sie mit ihm oder ihr darüber sprechen können, damit Sie ihn oder sie unterstützen und ermutigen können, sich Hilfe zu suchen:

• Überlegen Sie vorher, was Sie sagen wollen und wie Sie es sagen werden. Machen Sie keine Vorwürfe, schämen Sie sich nicht und werden Sie nicht wütend - konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie es der Person geht.

• Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt. Wählen Sie einen Ort, an dem Sie ungestört und bequem sind, und am besten nicht, wenn Essen in der Nähe ist.

• Versuchen Sie zu erklären, warum Sie besorgt sind und dass Sie helfen wollen. Seien Sie aber darauf gefasst, dass die Betroffenen zunächst wütend sind oder alles abstreiten. Sie können ihnen versichern, dass Essstörungen nicht selten sind und sie sich nicht schämen müssen.

• Ermutigen Sie sie sanft, sich an ihren Hausarzt zu wenden, der sie an einen Spezialisten überweisen kann. Bieten Sie ihm an, mit ihm zu allen Terminen zu gehen. In vielerlei Hinsicht ist es die wichtigste Art und Weise, wie Sie Ihrem Freund helfen können, einen Spezialisten aufzusuchen. Sie können auch anbieten, dabei zu sein, wenn er oder sie anderen Freunden, Partnern oder der Familie davon erzählen möchte.

• Wenn sie in diesem ersten Gespräch das Problem komplett abstreiten, sollten Sie sich nicht entmutigen lassen. Sie haben immer noch eine Tür geöffnet, was ein großer erster Schritt ist.

Wenn Sie wirklich besorgt sind und die Person sich weigert, mit einem Arzt zu sprechen, können Sie mit ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen. Der Arzt kann Ihnen ohne ihre Zustimmung nichts über sie mitteilen. Aber er kann Ihre Bedenken zur Kenntnis nehmen und sie bei der nächsten Konsultation berücksichtigen. Seien Sie sich jedoch darüber im Klaren, dass es Ihre Beziehung belasten könnte, wenn Sie herausfinden, dass Sie hinter dem Rücken des Kindes gehandelt haben - es ist immer besser, wenn Sie zusammenarbeiten.

Patienten wählen aus für Essstörungen

Psychische Gesundheit

Tipps zum Essensplan für die Genesung von Essstörungen

Es ist nicht einfach, nach der Genesung von einer Essstörung wieder so zu essen, dass man es als "normal" bezeichnen könnte. Viele Menschen in der Genesung stellen fest, dass sowohl die Zubereitung von Speisen als auch das Essen sie unglaublich ängstlich machen, obwohl sie den Wunsch haben, gesund zu werden. Was können Sie also tun, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen und gleichzeitig Ihre Ängste in Schach halten?

von Rose Constantine Smith, ANutr

Unterstützung bei Behandlung und Genesung

Hören Sie zu, analysieren Sie nicht

Es mag verlockend sein, zu versuchen, zu verstehen, was hinter der Essstörung Ihres Freundes steckt, aber Nachforschungen und Diagnosen können den gegenteiligen Effekt haben: Anstatt sich zu öffnen, scheut Ihr Freund vielleicht davor zurück, darüber zu sprechen. Bleiben Sie stattdessen ruhig und versichern Sie ihm, dass Sie immer ein offenes Ohr für ihn haben, wenn er reden möchte. Lassen Sie sie reden, ohne sie zu kritisieren.

Wählen Sie die Gesprächsthemen sorgfältig aus

Bei Essstörungen geht es nicht wirklich um Essen, sondern um Gefühle. Sprechen Sie also nicht über Diäten und Gewichtsabnahme. Vermeiden Sie Kommentare zu ihrem Aussehen, da Menschen mit einer Essstörung Komplimente über Gewicht und Aussehen oft negativ interpretieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie sie sich fühlen und wie sie damit zurechtkommen.

Überlassen Sie ihnen das Reden

Wenn sie über ihre Behandlung sprechen möchten, ist das in Ordnung. Das Leben Ihres Freundes hat sich vielleicht stark verändert, mit vielen Krankenhaus- und Arztterminen. Wenn Sie das verstehen, können Sie besser nachvollziehen, was die Genesung mit sich bringt und wie schwierig sie sein kann. Die meisten Menschen, die sich in Behandlung befinden, schätzen es, jemanden zum Reden zu haben, der nicht zur Familie oder zum Arzt gehört - aber kennen Sie Ihre Grenzen. Es gehört zu einer guten Freundschaft, dass Sie sich Sorgen machen und versuchen zu helfen, aber nehmen Sie es nicht auf sich, die Dinge zu regeln. Die Behandlung überlässt man am besten den Spezialisten.

Nachdenklich sein

Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihr Freund sich verändert hat. Vielleicht will er oder sie nicht mehr ausgehen, aber versuchen Sie weiterhin, ihn oder sie einzubeziehen, so wie Sie es normalerweise tun würden. Selbst wenn sie nicht mitmachen, werden sie es zu schätzen wissen, dass du sie gefragt hast. Sie können auch versuchen, ihr Selbstwertgefühl zu stärken, indem Sie ihnen sagen, dass Sie sie toll finden und wie sehr Sie ihre Freundschaft schätzen.

Planen Sie etwas, das Spaß macht

Schlagen Sie vor, sich zu treffen und gemeinsam etwas zu unternehmen - das ist eine gute Ablenkung von der Krankheit und gibt Ihnen beiden etwas, das Ihnen Spaß macht. Ziehen Sie Aktivitäten in Betracht, die nichts mit Essen zu tun haben, wie z. B. einen Spaziergang im Park oder einen Theater-, Comedy- oder Kinobesuch. Wenn sie auswärts essen gehen wollen, ist es eine gute Idee, ihnen die Wahl des Restaurants zu überlassen. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, sie zu beglückwünschen, wie viel sie essen, sondern konzentrieren Sie sich auf das Gespräch. Wenn sie keine Lust haben, auszugehen, bieten Sie ihnen an, einige Zeit bei ihnen zu Hause zu verbringen und fernzusehen oder einfach nur zu plaudern.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind

Denken Sie vor allem daran, dass der Umgang mit einer Essstörung extrem schwierig ist und wahrscheinlich das Schwerste ist, was Ihr Freund jemals tun muss. In der Genesungsphase kann man sich oft sehr einsam fühlen. Eines der wichtigsten Dinge, die du während des Prozesses tun kannst, ist, deinem Freund zu sagen, dass du ihn liebst und dich um ihn sorgst.

Sprechen Sie über all die Dinge, für die Sie sie brauchen, und auch über ihre Unterstützung, denn das wird dazu beitragen, die Beziehung im Gleichgewicht zu halten. Und vergessen Sie nicht, ihnen zu versichern, dass Sie auf lange Sicht dabei sind und immer ihr Freund sein werden, egal was passiert.