Wie man einen Sonnenbrand zu Hause behandelt

Mit dem wärmeren Wetter ist es wichtig, sich an die Maßnahmen zu erinnern, die notwendig sind, um bei heißem Wetter sicher und gesund zu bleiben. Wenn Sie oder Ihr Kind nach einem Sonnenbad wunde, gerötete Haut haben, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um einen Sonnenbrand zu Hause zu behandeln, den Schaden zu minimieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Wie man einen Sonnenbrand zu Hause behandelt

Suchen Sie den Schatten

Oft merkt man gar nicht, dass die Sonne die Haut verbrennt, bis die ersten Symptome eines Sonnenbrands auftreten. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihre Haut heiß wird oder schmerzt, sollten Sie so schnell wie möglich einen schattigen Platz aufsuchen. "Wenn Sie merken, dass Sie brennen, müssen Sie unbedingt aus der Sonne gehen, um weitere Schäden zu vermeiden", rät Dr. Najia Shaikh, ärztliche Leiterin der One Skin Clinic.

Kühlen Sie die sonnenverbrannte Stelle

Der nächste Schritt besteht darin, die Stelle zu kühlen. Je nach den Umständen und der Größe der sonnenverbrannten Haut können Sie ein feuchtes Handtuch auf die betroffene Stelle legen oder ein kühles Bad nehmen oder duschen. Auch wenn sich dies etwas unangenehm anfühlt, trägt die Kühlung der Stelle dazu bei, den Schaden zu minimieren.

Hydratisiert bleiben

Außerdem ist es wichtig, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. "Ich sehe das so, dass ich die Verbrennung von innen heraus angehe und behandle, und zwar nicht nur äußerlich. Hitzschlag, Müdigkeit und Dehydrierung treten oft in Verbindung mit Verbrennungen auf, daher ist es wichtig, dass man viel Flüssigkeit zu sich nimmt. Das gilt natürlich für den ganzen Sommer, auch wenn man sich nicht verbrennt", sagt Shaikh.

Schmerzmittel zur Linderung von Sonnenbrandschmerzen einnehmen

Wenn Sie Schmerzen haben und in der Lage sind, Schmerzmittel einzunehmen, helfen rezeptfreie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente wie Paracetamol und Ibuprofen, um den Schmerz zu lindern.

Linderung des Sonnenbrands

Es gibt Produkte, die man nach einem Sonnenbad auftragen kann. Diese sind jedoch nicht speziell für die Behandlung von Sonnenbrand gedacht. Sie können jedoch helfen, die betroffenen Stellen mit Feuchtigkeit zu versorgen. "Sie können eine After-Sun-Lotion, eine Creme oder ein Spray auftragen. Sie helfen oft, die Haut zu kühlen und die durch die Verbrennung verlorene Feuchtigkeit zu ersetzen. Verwenden Sie eher natürliche Produkte, um die Heilung von Sonnenbränden zu unterstützen und weitere Reizungen zu vermeiden", erklärt Shaikh.

Wie lange dauert ein Sonnenbrand?

Ein leichter bis mittlerer Sonnenbrand kann bis zu einer Woche andauern. Daher ist es wichtig, die Hautstelle so lange zu pflegen, bis sie vollständig abgeheilt ist. Es kann sein, dass Sie weiterhin Schmerzen, Rötungen oder andere Symptome wie Schälen der Haut verspüren. Wie sollten Sie sonnengeschädigte Haut am besten pflegen?

Wie man das Schälen von Sonnenbrand verhindert

"Tragen Sie weiterhin Sonnenschutz- und Feuchtigkeitsprodukte auf, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und diese einschließen. Wenn Sie diesen Schritt befolgen, können Sie das Schälen der Haut verhindern und das Brennen, Kribbeln und Jucken lindern. Verwenden Sie beim Waschen kühles Wasser, da heißes Wasser unangenehm ist und der Haut wieder Wärme zuführt.

"Auch hier behandeln Sie die Verbrennung von innen heraus, indem Sie Flüssigkeit nachfüllen und entzündungshemmende Mittel einnehmen. Fahren Sie mit den ersten Schritten fort, bis die Symptome und die Verbrennungen nachlassen. Versuchen Sie, nicht an der sich schälenden Haut zu kratzen oder zu zupfen. Und so verlockend seine kühlenden Eigenschaften auch sein mögen, verwenden Sie kein Eis", rät Shaikh.

Außerdem sollten Sie die Sonne so weit wie möglich meiden, während Ihre Haut abheilt. "Gehen Sie erst wieder in die Sonne, wenn die Haut vollständig verheilt ist", sagt Shaikh. "Wenn Sie nach draußen gehen müssen, bedecken Sie die betroffenen Stellen vollständig mit locker sitzender, atmungsaktiver Kleidung und suchen Sie so viel Schatten wie möglich.

Wie man Sonnenbrand verhindert

Es ist nicht nur wichtig, geschädigte Haut zu schützen, sondern auch die Ratschläge genau zu befolgen, um Sonnenbrände in Zukunft zu vermeiden. Vermeiden Sie die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr, denn dann ist sie am heißesten und enthält viele schädliche ultraviolette UV-Strahlen", erklärt Shaikh.

"Wenn Sie sich im Freien aufhalten, suchen Sie Schatten auf, bedecken Sie sich, halten Sie sich von der Sonne fern, trinken Sie viel und tragen Sie immer Sonnencreme auf. Leider sind die Schäden, die durch einen Sonnenbrand entstehen, dauerhaft und lang anhaltend, so dass sie um jeden Preis vermieden werden sollten. Ihre Verbrennungen werden heilen, aber mein wichtigster Rat ist, dass Vorbeugen besser ist als Heilen.

"Tragen Sie 365 Tage im Jahr Sonnencreme, vor allem im Gesicht. Selbst bei trübem und regnerischem Wetter können die UV-Strahlen in die Haut eindringen. Tragen Sie im Sommer Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 für Körper und Gesicht auf. Achten Sie auf ein erneutes Auftragen - zum Beispiel, wenn Sie in ein Schwimmbad gehen oder nach zwei Stunden in der Sonne.

Kann Sonnenbrand zu Hitzschlag oder Hitzschlag führen?

Ein schwerer Sonnenbrand kann zu Hitzschlag oder Hitzschlag führen, bei denen der Körper hart arbeiten muss, um die Temperatur konstant zu halten. Es ist wichtig zu wissen, was die Anzeichen dafür sind und was zu tun ist.

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