Folsäure

Über Folsäure

Folsäure bei Anämie

Vitamine sind Stoffe, die unser Körper in geringen Mengen für das Wachstum und die allgemeine Gesundheit benötigt. Unser Körper speichert nicht sehr viel Folsäure, so dass wir uns regelmäßig neu versorgen müssen. Die benötigten Mengen können wir in der Regel über die Nahrung aufnehmen, die wir essen. Viele Lebensmittel enthalten Folsäure, darunter Spinat, Sprossen, Brokkoli, grüne Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, brauner Reis, Nieren, Leber und Kartoffeln. Manche Menschen nehmen aus verschiedenen Gründen nicht genügend Folsäure über ihre Ernährung auf. Folsäure ist wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen. Ein Mangel daran kann zu Anämie führen, die Müdigkeit und manchmal auch andere Symptome verursachen kann. Folsäuremangel lässt sich leicht durch die Einnahme von Folsäuretabletten über einige Monate hinweg behandeln.

Folsäure in der Schwangerschaft

Vor allem schwangere Frauen benötigen eine gute Versorgung mit Folsäure, da diese vom sich entwickelnden Baby benötigt wird. Es ist erwiesen, dass die Einnahme von Folsäurepräparaten das Risiko von Spina bifida und anderen Neuralrohrdefekten beim Baby verringert. In den frühen Stadien der Schwangerschaft ist der Bedarf an Folsäure besonders hoch, weshalb Frauen, die eine Schwangerschaft planen, Folsäureergänzungen empfohlen werden.

Allen Frauen wird empfohlen, mindestens in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft zusätzliche Folsäure einzunehmen - auch wenn sie gesund sind und sich gut ernähren. Für die meisten Frauen wird eine zusätzliche Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag ab der Empfängnis bis zur zwölften Schwangerschaftswoche empfohlen. Am besten beginnen Sie mit der Einnahme der zusätzlichen Folsäure, bevor Sie schwanger werden. Wenn die Schwangerschaft ungeplant ist, sollten Sie mit der Einnahme von Folsäure beginnen, sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind. Folsäuretabletten können Sie in den meisten Reformhäusern oder Apotheken kaufen.

Wenn in einer früheren Schwangerschaft ein Neuralrohrdefekt aufgetreten ist oder in der Familie ein solcher vorliegt, wird eine Ergänzung von 5 mg (Milligramm) Folsäure täglich bis zur zwölften Woche empfohlen. Auch bei bestimmten Erkrankungen wie Zöliakie, Diabetes und Sichelzellenanämie sowie bei der Einnahme von Arzneimitteln zur Behandlung von Epilepsie wird eine tägliche Zufuhr von 5 mg in der Schwangerschaft empfohlen. Diese Stärke der Folsäuretabletten ist nicht käuflich zu erwerben. Ihr Arzt wird Ihnen die Tabletten verschreiben.

Folsäure bei anderen Erkrankungen

Folsäure wird auch parallel zur Methotrexat-Behandlung bei Menschen mit schwerem Morbus Crohn, Psoriasis und Arthritis eingesetzt. Bei diesen Erkrankungen wird die Folsäure an einem anderen Wochentag als Methotrexat eingenommen. Sie wird eingenommen, um die Nebenwirkungen zu verringern, die durch Methotrexat verursacht werden können.

Wie man Folsäure einnimmt

• Wenn Sie Folsäuretabletten gekauft haben, weil Sie ein Baby planen, lesen Sie die auf der Packung (oder in der Packung) aufgedruckten Informationen des Herstellers, bevor Sie mit der Einnahme der Tabletten beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich über die richtige Dosis im Klaren sind - die empfohlene Dosis beträgt 400 Mikrogramm einmal täglich. Die 5-mg-Tablette enthält mehr als zehnmal so viel Folsäure wie diese. Wenn Sie Fragen haben, lassen Sie sich von einer Apothekerin oder einem Apotheker beraten.

• Wenn Ihnen ein Arzt oder eine Ärztin 5 mg Folsäuretabletten verschrieben hat, nehmen Sie diese genau so ein, wie es Ihnen gesagt wurde. Je nachdem, aus welchem Grund Sie Folsäure einnehmen, kann es sein, dass Sie aufgefordert werden, jeden Tag eine Tablette einzunehmen oder nur an bestimmten Tagen in der Woche eine Tablette. Versuchen Sie, die Tabletten immer zur gleichen Tageszeit einzunehmen, damit Sie nicht vergessen, die Tabletten regelmäßig einzunehmen. Weitere Informationen über Folsäure finden Sie auf dem Beipackzettel des Herstellers, der sich in Ihrer Packung befindet.

• Es ist nicht wichtig, ob Sie Folsäure vor oder nach den Mahlzeiten einnehmen.

• Wenn Sie die Einnahme einer Tablette vergessen haben, nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern. Wenn Sie sich erst am nächsten Tag erinnern, lassen Sie die vergessene Dosis aus. Nehmen Sie nicht zwei Dosen zur gleichen Zeit ein, um eine vergessene Dosis nachzuholen.

Das Beste aus Ihrer Behandlung herausholen

• Versuchen Sie neben der Einnahme von Folsäure auch, sich gesund zu ernähren und folsäurereiche Lebensmittel wie Spinat, Sprossen, Brokkoli, grüne Bohnen und Kartoffeln zu essen. Garen Sie das Gemüse nur leicht, da der Folsäuregehalt durch den Kochvorgang reduziert wird. Einige Brote und Frühstückscerealien sind ebenfalls mit Folsäure angereichert.

Kann Folsäure Probleme verursachen?

Es ist unwahrscheinlich, dass Folsäurepräparate Nebenwirkungen verursachen. Die 5-mg-Tabletten können in seltenen Fällen leichte Magenverstimmungen (Appetitlosigkeit, Übelkeit und Völlegefühl) verursachen. Wenn Sie Symptome bemerken, von denen Sie glauben, dass sie auf die Tabletten zurückzuführen sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.

Wie man Folsäure lagert

• Bewahren Sie alle Arzneimittel außerhalb der Reichweite und Sichtweite von Kindern auf.

• An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, vor direkter Hitze und Licht schützen.

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