Folsäure

Über Folsäure

Folsäure bei Anämie

Vitamine sind Substanzen, die unser Körper in kleinen Mengen für Wachstum und allgemeine Gesundheit benötigt. Unser Körper speichert nicht viel Folsäure, daher benötigen wir eine regelmäßige frische Zufuhr. Normalerweise können wir die benötigten Mengen aus der Nahrung, die wir essen, erhalten. Viele Lebensmittel enthalten Folsäure, darunter Spinat, Sprossen, Brokkoli, grüne Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Naturreis, Niere, Leber und Kartoffeln. Einige Menschen erhalten aus verschiedenen Gründen möglicherweise nicht genug aus ihrer Ernährung allein. Folsäure ist wichtig für die Produktion von roten Blutkörperchen. Ein Mangel daran kann zu Anämie führen, die Müdigkeit und manchmal andere Symptome verursachen kann. Ein Folsäuremangel wird leicht behandelt, indem man einige Monate lang eine Kur mit Folsäuretabletten einnimmt.

Folsäure in der Schwangerschaft

Pregnant women in particular need a good supply of folic acid because it is used by the developing baby. It has been shown that taking folic acid supplements decreases the chance of spina bifida and other neural tube defects in the baby. The very early stages of pregnancy are crucial in the need for folic acid and this is why folic acid supplements are recommended for women eine Schwangerschaft planen.

Extra folic acid is advised for at least the first 12 weeks of Schwangerschaft for all women - even if you are healthy and have a good diet. For most women, a supplement of 400 micrograms of folic acid a day from before conception until the twelfth week of pregnancy is recommended. It is best to start taking the extra folic acid before becoming pregnant. If the pregnancy is unplanned then start taking folic acid as soon as you know you are pregnant. You can buy tablets of folic acid at most health food shops or pharmacies.

Wenn Sie in einer früheren Schwangerschaft von einem Neuralrohrdefekt betroffen waren oder wenn es eine familiäre Vorgeschichte solcher Defekte gibt, wird ein tägliches Supplement von 5 mg (Milligramm) Folsäure bis zur zwölften Woche empfohlen. Ein tägliches Supplement von 5 mg während der Schwangerschaft wird auch bei einigen medizinischen Bedingungen wie Zöliakie, Diabetes und Sichelzellenanämie sowie bei der Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Epilepsie empfohlen. Diese Stärke der Folsäuretablette ist nicht käuflich zu erwerben. Ihr Arzt wird Ihnen die Tabletten verschreiben.

Folsäure bei anderen Bedingungen

Folic acid is also used alongside Methotrexat treatment in people with severe Morbus Crohn, Psoriasis, und Arthritis. Bei diesen medizinischen Bedingungen wird Folsäure an einem anderen Wochentag als Methotrexat eingenommen. Es wird genommen, um die Nebenwirkungen zu reduzieren, die durch Methotrexat verursacht werden können.

Wie man Folsäure einnimmt

• Wenn Sie Folsäuretabletten gekauft haben, weil Sie planen, ein Baby zu bekommen, lesen Sie die gedruckten Informationen des Herstellers auf der Packung (oder im Inneren), bevor Sie mit der Einnahme der Tabletten beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie über die richtige Dosierung Bescheid wissen - die empfohlene Dosis beträgt 400 Mikrogramm einmal täglich. Die 5 mg Tablette enthält mehr als das Zehnfache an Folsäure. Wenn Sie Fragen haben, lassen Sie sich von einem Apotheker beraten.

• Wenn Ihnen von einem Arzt 5 mg Folsäuretabletten verschrieben wurden, nehmen Sie diese genau so ein, wie es Ihnen gesagt wurde. Je nach Grund für die Einnahme von Folsäure kann es sein, dass Sie aufgefordert werden, jeden Tag eine Tablette einzunehmen oder nur an bestimmten Tagen der Woche. Versuchen Sie, Ihre Dosen jeden Tag zur gleichen Tageszeit einzunehmen, da dies Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, die Tabletten regelmäßig einzunehmen. Weitere Informationen über Folsäure finden Sie im gedruckten Informationsblatt des Herstellers in Ihrer Packung.

• Es ist nicht wichtig, ob Sie Folsäure vor oder nach den Mahlzeiten einnehmen.

• Wenn Sie vergessen haben, eine Tablette einzunehmen, nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern. Wenn Sie sich erst am nächsten Tag daran erinnern, lassen Sie die vergessene Dosis aus. Nehmen Sie nicht zwei Dosen gleichzeitig ein, um eine vergessene Dosis auszugleichen.

Das Beste aus Ihrer Behandlung herausholen

• Zusätzlich zur Einnahme von Folsäure versuchen Sie auch, eine gesunde Ernährung mit folsäurereichen Lebensmitteln wie Spinat, Sprossen, Brokkoli, grünen Bohnen und Kartoffeln zu sich zu nehmen. Kochen Sie das Gemüse leicht, da der Kochvorgang die Menge an Folsäure, die sie enthalten, reduziert. Einige Brotsorten und Frühstückszerealien sind ebenfalls mit Folsäure angereichert.

Kann Folsäure Probleme verursachen?

Folsäurepräparate verursachen wahrscheinlich keine Nebenwirkungen. Die 5 mg Tabletten können in seltenen Fällen leichte Magenbeschwerden verursachen (Appetitlosigkeit, Übelkeit und ein Völlegefühl). Wenn Sie Symptome bemerken, die Ihrer Meinung nach durch die Tabletten verursacht werden könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker für Rat.

Wie man Folsäure aufbewahrt

• Bewahren Sie alle Medikamente außerhalb der Reichweite und Sicht von Kindern auf.

• An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, fern von direkter Hitze und Licht.

Wichtige Informationen über alle Medikamente