git add

Zum Hauptinhalt springen

Gebackene Polenta mit Tomatensauce und Ricotta

This baked polenta with tomato sauce and ricotta is a wonderful example of balanced nutrition that doesn't compromise on comfort. The dish centres on a velvety, oven-baked polenta enriched with creamy ricotta and savoury Parmesan cheese. By roasting the tomatoes, onion, and garlic together, you create a deeply flavoured, rustic sauce that perfectly complements the golden cornmeal. It is a vibrant, meat-free meal that feels both sophisticated and wholesome.

Ideal for a midweek supper or a relaxed weekend lunch, this recipe provides a slow-release energy source and is naturally gluten-free. The contrast between the firm, baked polenta and the smooth, vibrant tomato sauce makes it a favourite for those seeking a satisfying vegetarian option. Serve it in shallow bowls with a generous scattering of fresh basil to bring out the bright, Mediterranean flavours.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Baked Polenta with Tomato Sauce and Ricotta

  • 4 tomatoes

  • 1 medium yellow onion, skin on

  • 1 small bulb garlic

  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra

  • Salz

  • 240ml polenta

  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra

  • 4 tablespoons chopped fresh basil

  • 1/2 cup ricotta cheese

  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 1/4 cup grated Parmesan cheese

  • 4 tablespoons chopped basil

Preheat the oven to 218°C. Place the tomatoes, yellow onion, and garlic in a baking pan. Bake for 45 minutes or until the garlic is soft and the skin is peeling away from the tomatoes. Remove from the oven and cool to room temperature. Remove the skin from the tomatoes and put in a saucepan. Squeeze the garlic out of the bulb and into the tomatoes. Remove the skin from the onion. Coarsely chop the onion and add to the tomatoes.

Add the olive oil to the tomatoes and puree with a handheld immersion blender until smooth. You may need to add up to 80ml water if there is not enough liquid. Season with salt. Warm the tomato sauce just prior to use.

Preheat the oven to 204°C. In a medium saucepan, bring 725ml water to a simmer and stream in the polenta. Whisk together until there are no lumps. Cover with a lid and continue to cook over low heat for 20 minutes, stirring every 3 minutes. Be careful when you go to stir the polenta—it tends to spit out pieces of the cornmeal, which is very hot. Remove the polenta from the heat and stir in the olive oil and basil. Drop in teaspoon-size pieces of the ricotta cheese. Pour the polenta into an 8-inch square baking pan and spread evenly. Sprinkle with the Parmesan cheese and let sit for 1 hour or until the polenta has firmed up. Bake the polenta in the oven for 15 minutes or until heated through. Cut the polenta into 8 equal pieces.

Place 120ml warm tomato sauce in 4 shallow bowls and top with two pieces of the polenta. Sprinkle with the chopped basil.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

About the author

Author image

UK-Rezeptredakteure

About the reviewerView full bio

Author image

UK-Rezeptredakteure

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.