git add

Zum Hauptinhalt springen

Lime-and-Coriander-Stuffed Black Bass

This vibrant lime and coriander stuffed black bass is a wonderful example of how simple, fresh ingredients can create a sophisticated main course. By grilling the fish whole, you lock in the natural juices, resulting in a moist texture that contrasts beautifully with the charred, crispy skin. The citrus notes from the lime and the herbal punch of the fresh coriander permeate the delicate white flesh, offering a bright and savoury flavour profile that requires very little extra seasoning.

As a diabetes-friendly option, this heart-healthy dish is naturally low in carbohydrates and rich in lean protein. It is an excellent choice for a light summer lunch or a nutritious evening meal when served alongside a crisp green salad or steamed seasonal vegetables. Using sustainable black bass or branzino makes this an elegant yet accessible recipe for any home cook looking to master the art of grilling whole fish.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Lime-and-Coriander-Stuffed Black Bass

  • 1 tablespoon vegetable oil, plus more for grill

  • 1 (1 1/2–2-pounds) whole black bass or branzino, cleaned

  • Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer

  • 1 bunch coriander, divided

  • 1 lime, thinly sliced, seeds removed, divided

Prepare grill for medium-high heat; oil grate. Season bass inside and out with salt and pepper. Stuff bass with half of coriander and half of lime slices; tie closed with kitchen twine, spacing 2" apart (this will hold the stuffing in and make it easier to turn fish on the grill).

Grill bass undisturbed until skin is charred and crisp and flesh of bottom fillet is flaky and opaque, 6–10 minutes, depending on size of fish.

Place a metal spatula underneath bass and brace with tongs on top for support, then lift and gently roll it over onto the other side. Cook until flesh of other fillet is flaky and opaque, 6–10 minutes. If a small knife or a tester slides easily into the thickest part of flesh, fish is done.

Line a platter with remaining coriander and lime slices. Place bass on top and remove twine. (Or transfer to a cutting board if you want to fillet first.)

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

About the author

Author image

UK-Rezeptredakteure

About the reviewerView full bio

Author image

UK-Rezeptredakteure

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.