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Mussels in Green Peppercorn Sauce

These fresh mussels in a green peppercorn sauce offer a sophisticated twist on a classic coastal favourite. By combining the natural sweetness of cultivated mussels with the mild, aromatic heat of green peppercorns, this dish creates a balanced flavour profile that feels indulgent yet light. The dry white wine provides a crisp acidity that cuts through the rich double cream, resulting in a velvety sauce that perfectly coats each shell.

As a diabetes-friendly seafood option, this recipe is naturally high in protein and essential minerals while remaining relatively low in carbohydrates. It makes an elegant starter for a dinner party or a quick, heart-healthy main course when served with a side of steamed greens. Whether you are a seafood enthusiast or simply looking for a simple way to prepare shellfish at home, this aromatic dish is sure to impress.

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Ingredients for Mussels in Green Peppercorn Sauce

  • 2 large shallots, chopped (110g )

  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter

  • 1 1/2 teaspoons dried green peppercorns, crushed

  • 240ml trockener Weißwein

  • 1.8kg cultivated mussels, scrubbed

  • 120ml Schlagsahne

  • 2 Esslöffel gehackte glatte Petersilie

Cook shallots in butter with 1/4 teaspoons salt in a 5- to 6-quart heavy pot over medium heat, stirring occasionally, until softened, 3 to 4 minutes. Add peppercorns and cook, stirring, 2 minutes, then add wine and bring to a simmer. Add mussels and cook over high heat, covered, stirring once, until mussels just open wide, 5 to 7 minutes. Discard any that remain unopened after 7 minutes.

Transfer mussels with a slotted spoon to serving bowls. Stir cream into cooking liquid and bring to a boil. Stir in parsley and salt to taste. Spoon sauce over mussels.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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