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Pan-Seared Rib-Eye Steaks with Porcini and Rosemary Rub

This sophisticated pan-seared rib-eye steak recipe offers an intense depth of flavour thanks to a clever porcini and rosemary rub. By marinating the beef in soy sauce before searing, the meat becomes exceptionally tender, while the dried mushroom powder creates a savoury, umami crust that perfectly complements the rich grass-fed beef. It is a wonderful choice for a weekend dinner when you want something that feels indulgent yet remains simple to prepare.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and fragrant herbs rather than sugary glazes or heavy sauces. The earthy notes of the rosemary and the forest flavours of the porcini mushrooms provide a robust seasoning that pairs beautifully with a side of steam-flushed greens or a crisp seasonal salad. Resting the meat is essential here, ensuring every slice is succulent and full of flavour.

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Ingredients for Pan-Seared Rib-Eye Steaks with Porcini and Rosemary Rub

  • 2 2-inch-thick grass-fed boneless rib-eye steaks (about 1.4kg total)

  • 120ml soy sauce

  • 5g dried porcini mushrooms* (half of 1/60g package)

  • 1 tablespoon finely chopped fresh rosemary

  • 2 teaspoons coarsely ground black pepper

  • 1 Esslöffel Olivenöl

Place steaks and soy sauce in large resealable plastic bag. Seal bag, releasing excess air; turn to coat. Let steaks marinate at room temperature 2 hours, turning occasionally.

Process porcini mushrooms in spice mill to fine powder. Mix 1 1/2 tablespoons mushroom powder, rosemary, and pepper in small bowl (reserve any remaining powder for another use).

Drain steaks; pat dry. Sprinkle mushroom-rosemary rub generously over both sides of steaks, pressing to adhere.

Heat oil in heavy large skillet (preferably cast-iron) over medium-high heat. Fry steaks until browned and cooked to desired doneness, about 8 minutes per side for rare, adjusting heat to medium if browning too quickly.

Transfer steaks to plate; tent with foil to keep warm. Let rest 10 minutes. Cut into 1/2-inch-thick slices and serve.

* Erhältlich in der Obst- und Gemüseabteilung vieler Supermärkte sowie in Fachgeschäften für Lebensmittel und italienischen Märkten.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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