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Scallops with Hazelnuts and Browned Butter Vinaigrette

This elegant dish of pan-seared scallops with hazelnuts and browned butter vinaigrette offers a sophisticated blend of textures and flavours. The natural sweetness of the large sea scallops is perfectly offset by the earthy, toasted notes of the nuts and the bright acidity of white balsamic vinegar. By browning the butter until it reaches a rich, nutty aroma, you create a complex sauce that feels indulgent yet remains light enough for a modern nutritious diet.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality proteins and healthy fats, served over a bed of peppery watercress for added freshness. It makes a wonderful starter for a dinner party or a light main course for two. The combination of fresh thyme and shallots provides a savoury depth that complements the seafood beautifully, ensuring a restaurant-standard result in less than twenty minutes.

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Ingredients for Scallops with Hazelnuts and Browned Butter Vinaigrette

  • 5 Esslöffel ungesalzene Butter

  • 12 large sea scallops (about 450g )

  • 1 1/2 teaspoons chopped fresh thyme, divided

  • 50g chopped shallots

  • 40g husked hazelnuts, toasted, chopped

  • 1 Esslöffel weißer Balsamico-Essig

  • 1 small bunch watercress, thick stems trimmed

Cook butter in large nonstick skillet over medium heat until deep golden brown and most of foam subsides, stirring frequently, about 4 minutes. Transfer butter to bowl, reserving skillet. Sprinkle scallops with salt, pepper, and 1/2 teaspoons thyme; add to reserved skillet and cook until just opaque in centre, about 1 1/2 minutes per side. Transfer scallops to plate. Add shallots, hazelnuts, and remaining 1 teaspoon thyme to skillet; stir 30 seconds. Remove skillet from heat. Add browned butter and vinegar; stir to blend. Season vinaigrette with salt and pepper.

Divide watercress between 2 plates. Top with scallops and spoon warm vinaigrette over.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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