Ingredients for Summer Garden Salad with Chilli-Garlic Prawns

• 1 teaspoon chilli-garlic sauce

• 1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel

• 1/2 Teelöffel koscheres Salz

• 1/4 teaspoons plus 1/8 teaspoons ground black pepper

• 900g uncooked large prawns, peeled, deveined

• 80ml natives Olivenöl extra, aufgeteilt

• 2 Maiskolben, geschält

• 3 small tomatoes, cut into 1/2-inch-thick wedges

• 1/3 English hothouse cucumber, halved lengthwise, thinly sliced crosswise

• 20ml fresh lime juice

• 2 Teelöffel Sojasauce mit reduziertem Natriumgehalt

• 1 teaspoon toasted sesame oil (such as Asian)

• 1 large avocado, halved, peeled, pitted, cut into thin slices

• 8 cups (loosely packed) mixed baby greens

• 2 tablespoons thinly sliced fresh mint leaves

Mix chilli-garlic sauce, cumin, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in large bowl. Add prawns and toss to coat. Heat 2 tablespoons oil in heavy large nonstick skillet over high heat until hot. Add half of prawns and sauté until cooked through, about 3 minutes. Using tongs, transfer prawns to plate. Add 1 tablespoon oil to same skillet. Add remaining prawns and sauté until cooked through, about 3 minutes. Transfer prawns to plate and cool.

Cook corn in pot of boiling salted water until almost tender, about 5 minutes. Drain and cool. Cut corn kernels off cobs. Mix corn, tomatoes, and cucumber into prawns.

Whisk remaining 2 tablespoons oil, 1/8 teaspoons pepper, lime juice, soy sauce, and sesame oil in medium bowl. (Prawns mixture and dressing can be made 4 hours ahead. Cover separately and refrigerate.)

Combine prawns mixture with any accumulated juices, avocado, greens, and mint in large bowl. Add dressing and toss to coat.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.