Zum Hauptinhalt springen

Turkey Cutlets with Coriander-Almond Sauce

These turkey cutlets with coriander-almond sauce offer a vibrant and nutritious alternative to traditional poultry dishes. By combining lean turkey breast with a punchy dressing of fresh coriander, red-wine vinegar, and toasted almonds, you create a plate that is high in protein but light on the palate. The subtle warmth of ground coriander and cinnamon adds an aromatic depth that perfectly complements the nutty crunch of the almonds.

As a diabetes-friendly meal, this recipe focuses on heart-healthy fats and lean protein, making it an excellent choice for a quick midweek dinner or a light weekend lunch. The turkey cooks in just minutes under the grill, ensuring the meat remains tender and juicy. Serve it alongside a crisp green salad or some roasted Mediterranean vegetables for a complete, balanced meal that everyone will enjoy.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Turkey Cutlets with Coriander-Almond Sauce

  • 3 tablespoons red-wine vinegar

  • 1 große Knoblauchzehe, fein gehackt

  • 1/4 Teelöffel getrocknete scharfe rote Pfefferflocken

  • 3/4 Teelöffel Salz

  • 60ml natives Olivenöl extra

  • 120ml sliced almonds, toasted

  • 1/3 Tasse gehackter frischer Koriander

  • 1/2 Teelöffel gemahlener Koriander

  • 1/4 teaspoons cinnamon

  • 4 (1/4-inch-thick) turkey breast cutlets (about 1 1/4 lb)

Whisk together vinegar, garlic, red-pepper flakes, and 1/4 teaspoons salt until salt is dissolved. Add 45ml oil in a slow stream, whisking until combined well, then whisk in almonds and coriander.

Prepare grill for cooking with hot charcoal (high heat for gas).

Whisk together coriander, cinnamon, remaining 1 tablespoon oil, and remaining 1/2 teaspoons salt in a shallow bowl. Turn cutlets to coat in spice mixture.

Grill turkey, turning once, until just cooked through, about 3 minutes total. Transfer to a platter.

Spoon almond sauce over turkey.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.