Schwarzer Kabeljau mit Pfifferling-Ragout
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
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This elegant black cod with chanterelle ragout is a wonderful choice for a heart-healthy main course that feels truly indulgent. Black cod, often prized for its buttery texture and high omega-3 content, pairs beautifully with the earthy, peppery notes of fresh chanterelle mushrooms. The ragout is brightened with a hint of lemon and fresh Italian parsley, creating a sophisticated flavour profile that enhances rather than masks the delicate white fish.
Ideal for a light weekend supper or a healthy dinner party, this dish focuses on high-quality ingredients and simple roasting techniques. The topping of golden breadcrumbs and Parmesan adds a subtle crunch that contrasts perfectly with the tender flakes of the fish. Serve this alongside some steamed seasonal greens or a crisp green salad for a balanced and nutritious Mediterranean-style meal.
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Ingredients for Black Cod with Chanterelle Ragout
3 Esslöffel ungesalzene Butter
60ml natives Olivenöl extra, aufgeteilt
450g fresh chanterelles, cleaned, cut into 1/3-inch-thick slices
4 large garlic cloves, finely chopped
1/4 Tasse gehackte frische italienische Petersilie
1/3 cup dry white wine
1 teaspoon grated lemon peel
1 Teelöffel frischer Zitronensaft
2 large black cod fillets with skin (about 900g )
2 tablespoons dry unseasoned breadcrumbs
2 tablespoons freshly grated Parmesan cheese
How to make Black Cod with Chanterelle Ragout
Zurück zum InhaltPreheat oven to 204°C. Melt butter with 2 tablespoons oil in large skillet over medium-high heat. Add mushrooms and sauté until beginning to colour. Stir in garlic and parsley. Add wine; simmer until almost evaporated, scraping up browned bits in skillet, about 1 minute. Remove from heat. Stir in lemon peel and lemon juice. Season with salt and pepper.
Brush 13x9x2-inch glass baking dish with 1 tablespoon oil. Place cod, skin side down, in baking dish. Sprinkle with salt and pepper. Cover with mushroom mixture. Sprinkle with breadcrumbs and Parmesan; drizzle with remaining 1 tablespoon oil. Bake until fish is opaque in centre, about 20 minutes.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
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