git add

Zum Hauptinhalt springen

Spargelcremesuppe (Crème d'asperges)

This elegant cream of asparagus soup, or crème d'asperges, is a sophisticated way to celebrate the arrival of seasonal greens. The recipe focuses on the delicate, earthy flavour of fresh asparagus, balanced with a hint of lemon and the rich silkiness of crème fraîche. By using the tender tips as a garnish, you provide a beautiful contrast in texture that makes this vibrant green soup feel truly special for a light lunch or a dinner party starter.

As part of a heart-healthy diet, this nutritious soup offers a wealth of vitamins and antioxidants while remaining satisfying and comforting. The method is straightforward, relying on simple techniques to extract maximum flavour from the vegetables. Serve this homemade favourite with a slice of crusty sourdough or wholemeal bread for a wholesome and restorative meal that the whole family will enjoy.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Cream of Asparagus Soup (Crème d'asperges)

  • 900g green asparagus

  • 1 große Zwiebel, gehackt

  • 3 Esslöffel ungesalzene Butter

  • 1200 to 1450ml chicken broth

  • 120ml crème fraîche or double cream

  • 1/4 teaspoons fresh lemon juice, or to taste

Cut tips from 12 asparagus 1 1/2 inches from top and halve tips lengthwise if thick. Reserve for garnish.

Cut stalks and all remaining asparagus into 1/2-inch pieces.

Cook onion in 2 tablespoons butter in a 4-quart heavy pot over moderately low heat, stirring, until softened. Add asparagus pieces and salt and pepper to taste, then cook, stirring, 5 minutes. Add 1200ml broth and simmer, covered, until asparagus is very tender, 15 to 20 minutes.

While soup simmers, cook reserved asparagus tips in boiling salted water until just tender, 3 to 4 minutes, then drain.

Purée soup in batches in a blender until smooth, transferring to a bowl (use caution when blending hot liquids), and return to pan. Stir in crème fraîche, then add more broth to thin soup to desired consistency. Season with salt and pepper. Bring soup to a boil and whisk in remaining tablespoon butter.

Add lemon juice and garnish with asparagus tips.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.