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Gegrillte Lachssteaks mit Koriander-Knoblauch-Joghurtsauce

This grilled salmon with coriander-garlic yoghurt sauce is a vibrant, heart-healthy dish that perfectly balances rich fish with a zesty, cooling dressing. The salmon steaks are basted as they cook to ensure a succulent finish, while the fresh coriander and serrano chillies provide a bright, aromatic lift. It is a fantastic option for a light summer dinner when you want maximum flavour with minimal fuss.

Packed with omega-3 fatty acids and high-quality protein, this nutritious main course fits seamlessly into a balanced lifestyle. The creamy Greek yoghurt base offers a sophisticated alternative to heavier sauces, making it an excellent choice for a midweek meal. Serve these steaks alongside some crushed new potatoes or a crisp green salad for a complete, wholesome experience.

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Ingredients for Grilled Salmon Steaks with Coriander-Garlic Yoghurt Sauce

  • Pflanzenöl (für den Grill)

  • 2 serrano chillies

  • 2 Knoblauchzehen

  • 1 Tasse Korianderblätter mit zarten Stielen

  • 120ml plain whole-milk Greek yoghurt

  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra

  • 1 Teelöffel Honig

  • 2 (350g) bone-in salmon steaks

  • koscheres Salz

Prepare a grill for medium-high heat; oil grate. Remove and discard seeds from 1 chilli. Purée both chillies, garlic, coriander, yoghurt, oil, honey, and 60ml water in a blender until smooth; season well with salt. Transfer half of sauce to a small bowl and set aside for serving.

Season salmon steaks lightly with salt. Grill, turning once or twice, until flesh is starting to turn opaque, about 4 minutes. Continue to grill, turning often and basting with remaining sauce, until opaque all the way through, about 4 minutes longer. Serve with reserved sauce alongside.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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