Grünkohlsalat mit Persimonen, Feta und knusprigem Prosciutto
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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This seasonal kale salad with persimmons, feta, and crisp prosciutto is a masterclass in balancing textures and flavours. The earthy tones of finely sliced Tuscan kale are softened with a zesty lime dressing, providing a fresh base for the honey-like sweetness of ripe fuyu persimmons. Salty crumbles of creamy feta and shards of oven-baked prosciutto add a savoury depth that makes every mouthful interesting.
As a heart-healthy dish, this salad is packed with nutrient-dense greens and healthy fats from extra-virgin olive oil and toasted pecans. It works beautifully as a sophisticated starter for a dinner party or a stand-alone light lunch. You can even prepare the components in advance, making it a stress-free option for autumn entertaining or a colourful midweek meal.
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Ingredients for Kale Salad with Persimmons, Feta, and Crisp Prosciutto
90g thinly sliced prosciutto
80ml pecans (45g)
60ml fresh lime juice (from about 2 limes)
1 Esslöffel Dijon-Senf
1 Esslöffel fein gehackte Schalotte
1 Teelöffel Honig
1 kleine Knoblauchzehe, fein gerieben
koscheres Salz
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1/2 Tasse natives Olivenöl extra
675g Tuscan kale (about 2 large bunches), stemmed, leaves thinly sliced
2 Fuyu persimmons, peeled, halved lengthwise, thinly sliced
90g firm, creamy feta cheese, such as Bulgarian, crumbled (about 3/4 cup)
1 cup loosely packed mint leaves, thinly sliced, plus more for serving
How to make Kale Salad with Persimmons, Feta, and Crisp Prosciutto
Zurück zum InhaltHeat oven to 177°C. Lay out prosciutto slices on a rimmed baking sheet. Bake until almost crisp, 16–18 minutes. Transfer to wire rack and let cool completely on baking sheet (prosciutto will continue to crisp as it cools). Crumble and set aside.
Meanwhile, spread pecans on a rimmed baking sheet and toast in oven, tossing once or twice, until fragrant, 8–10 minutes. Let cool, then coarsely chop. Set aside.
Whisk lime juice, mustard, shallot, honey, garlic, 1 teaspoon salt, and 1/4 teaspoons pepper in a medium bowl, then whisk in oil in a slow, steady stream. Set aside.
In a large mixing bowl, combine kale with about 3/4 of the dressing and use your hands to massage dressing into kale. Add more dressing as needed (you may not need all of it). Reserve any leftover dressing for another use.
Add half of the persimmons, feta, mint, and prosciutto, toss together to combine, and season with salt and pepper to taste. Transfer to a serving bowl, and top with pecans and remaining persimmons, feta, mint, and prosciutto.
Dressing can be prepared 3 days ahead; cover and chill. Nuts can be toasted and chopped 1 day ahead; cover and keep at room temperature. Kale can be sliced 1 day ahead; place in an airtight container and chill. Salad can be tossed together 30 minutes ahead; keep at room temperature.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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