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Muschelsuppe mit Avocado, Tomate und Dill

This elegant mussel soup with avocado and tomato is a vibrant, heart-healthy dish that manages to be both light and satisfying. The base is a fragrant broth made with leeks and lager, which provides a sophisticated depth of flavour that perfectly complements the briny sweetness of fresh mussels. It is a wonderful choice for a nutritious lunch or an impressive dinner party starter that feels truly special without being overly heavy.

Using fresh, sustainably sourced mussels makes this homemade soup a fantastic source of lean protein and essential minerals. The addition of creamy avocado and juicy tomatoes creates a lovely contrast in texture and temperature, adding a modern twist to a classic seafood dish. Serve it in shallow bowls with plenty of fresh herbs for a meal that is as visually stunning as it is delicious.

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Ingredients for Mussel Soup with Avocado, Tomato, and Dill

  • 675g leeks (3 medium

  • white and pale green parts only), quartered lengthwise, then sliced crosswise

  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter

  • 4 (3-inch) sprigs fresh thyme

  • 1 (350g) bottle lager

  • 350ml Wasser

  • 1.4kg mussels (preferably cultivated), scrubbed well and beards removed if attached

  • 150g half-and-half

  • 1/4 Teelöffel Salz

  • 1/4 teaspoons coarsely ground white pepper

  • 1 (230g) firm-ripe avocado

  • 18 very small grape or pear tomatoes (110g ), halved

  • 3 tablespoons coarsely chopped fresh dill

Wash leeks in a bowl of cold water, agitating them, then lift out leeks and pat dry.

Cook leeks in butter in a wide 5-quart heavy pot over moderate heat, stirring occasionally, until softened, 5 to 7 minutes. Add thyme and cook, stirring, 1 minute. Stir in beer and water, then increase heat to moderately high and bring to a boil. Add mussels and return liquid to a boil, partially covered. Cook, completely covered, stirring occasionally, just until mussels open wide, checking frequently after 4 minutes and transferring to a large bowl. (Discard any mussels that remain unopened after 8 minutes.)

Working over a bowl, remove mussels from shells and put in bowl (discard shells along with any clinging leeks). Pour any cooking liquid accumulated in bowl back into pot.

Pour cooking liquid through a sieve lined with a double layer of cheesecloth or dampened paper towels into a 2-quart heavy saucepan. Stir in half-and-half, salt, and white pepper, then heat over moderately low heat until hot (do not let boil). Stir in mussels and heat until just warmed through.

Meanwhile, halve avocado, then peel 1 half (wrap remaining half tightly in plastic wrap and reserve for another use). Cut into 1/2-inch cubes, then toss gently with tomatoes and dill in a bowl.

Divide soup among 6 shallow bowls and spoon some avocado mixture into each. Serve immediately.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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