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Tamarinden-glasierter Schwarzer Seebarsch mit Kokosnuss-Kräutersalat

This aromatic tamarind-glazed black bass is a vibrant dairy-free dish that brings a sophisticated balance of sweet, sour, and savoury flavours to the table. The whole fish is roasted until the flesh is perfectly tender and the glaze becomes beautifully sticky, creating a stunning centrepiece for a weekend dinner. The addition of ginger, garlic, and tomato purée provides a deep umami base that complements the natural sweetness of the sea bass or snapper.

To finish, the dish is topped with a textural coconut-herb salad, featuring crispy fried shallots, toasted coconut, and fresh mint. It is a light yet incredibly satisfying meal that feels special without requiring complex techniques. Serve it simply with steamed jasmine rice or a crisp green salad to let the bright Southeast Asian-inspired flavours shine through.

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Ingredients for Tamarind-Glazed Black Bass With Coconut-Herb Salad

  • 45g unsweetened shredded coconut

  • 3 tablespoons virgin coconut oil or a neutral oil (such as grapeseed or vegetable)

  • 2 medium shallots, thinly sliced into rings

  • koscheres Salz

  • 1 (2") piece ginger, scrubbed, thinly sliced lengthwise

  • 4 Knoblauchzehen, zerdrückt

  • 1 tablespoon double-concentrated tomato paste

  • 60ml tamarind concentrate

  • 2 Esslöffel Honig

  • 1 Esslöffel natriumarme Sojasauce

  • 2 (1 1/2–2-lb.) head-on whole black sea bass or red snapper, cleaned

  • 3 Thai chillies or 2 serrano chillies, thinly sliced

  • 1 cup mint leaves, torn if large

  • Limettenspalten (zum Servieren)

Toast coconut in a dry medium saucepan over medium heat, stirring often, until golden brown, 5–7 minutes. Transfer to a small bowl.

Wipe out saucepan. Combine oil and shallots in saucepan and set over medium-high heat. Cook, stirring often, until shallots are golden brown and crisp, 8–10 minutes. Using a slotted spoon, transfer shallots to paper towels to drain; immediately season with salt.

Reduce heat to medium and add ginger and garlic to saucepan. Cook, stirring occasionally, until browned in spots, about 4 minutes. Add tomato paste and cook, stirring constantly, until paste splits and colour darkens slightly, about 2 minutes. Add tamarind concentrate, honey, and soy sauce and cook, stirring constantly, until glaze is smooth and just beginning to bubble, about 1 minute. Remove pan from heat; taste glaze and season with salt.

Place a rack in upper third of oven; preheat to 218°C. Place 1 fish on a cutting board and thoroughly pat dry inside and out with paper towels. Using a sharp knife, make slashes crosswise on a diagonal about every 2" along length of body (make sure to cut all the way down to the bones as this will help the fish cook evenly). Turn fish over and repeat process on the other side. Transfer fish to a parchment-lined baking sheet, then repeat with remaining fish.

Season both fish all over with salt. Brush both sides with about half of the glaze, leaving the garlic and ginger behind. Roast fish, brushing with remaining glaze halfway through, until glaze is sticky and flesh flakes easily with a fork, 16–20 minutes.

Arrange fish on a large platter or 2 smaller platters and scatter toasted coconut, crispy shallots, chillies, and mint evenly on top. Serve with lime wedges alongside for squeezing over.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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