Bean Thread Noodles with Pickled Vegetables
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
This vibrant bean thread noodle salad is a masterclass in balancing fresh, zingy flavours with satisfying textures. This dairy-free dish relies on a punchy dressing of lime, ginger, and fish sauce to bring the julienned daikon and carrots to life. The transparent noodles, also known as glass noodles, provide a light and silky base that carries the aromatic herbs and salty crunch of roasted peanuts beautifully.
Ideal as a healthy midweek lunch or a refreshing side dish for grilled fish, this salad is as versatile as it is colourful. The vegetables can be prepared and kept in the fridge up to two days in advance, allowing the pickling juices to deeply penetrate the crisp radish and cucumber. It is a fantastic option for those seeking a fragrant, homemade meal that is naturally low in fat yet high in impact.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Bean Thread Noodles with Pickled Vegetables
170g wide bean thread noodles
1 kleine Knoblauchzehe, fein gerieben
60 ml Fischsauce (wie Nam Pla oder Nuoc Nam)
45ml frischer Limettensaft
2 Esslöffel ungewürzter Reisessig
1 Esslöffel Zucker
2 Teelöffel fein geriebener geschälter Ingwer
1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 large daikon (Japanese white radish
about 450g ), julienned
1 English hothouse cucumber, thinly sliced
2 large carrots, peeled, julienned
1/4 Tasse Pflanzenöl
1 cup torn fresh coriander, divided
3/4 cup unsalted, dry-roasted peanuts, coarsely chopped, divided
ingredient info: Bean thread noodles and daikon can be found at Asian markets and some supermarkets.
How to make Bean Thread Noodles with Pickled Vegetables
Zurück zum InhaltPlace noodles in a large bowl and add boiling water to cover. Let noodles soak until tender but not mushy, 15-20 minutes; drain. Rinse under cold water and drain well.
Whisk garlic, fish sauce, lime juice, vinegar, sugar, ginger, and pepper in another large bowl. Add daikon, cucumber, and carrots; toss to combine. Let sit 10 minutes.
Add noodles, oil, half of coriander, and half of peanuts to bowl; toss to combine. Top salad with remaining coriander and peanuts.
DO AHEAD: Vegetables can be pickled 2 days ahead. Cover and chill.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.