Zum Hauptinhalt springen

Beef Pho

This aromatic beef pho is a restorative high-protein dish that brings the vibrant flavours of Vietnamese street food to your kitchen. The secret to its depth lies in charring the ginger, garlic and shallots before simmering, which creates a complex, smoky base for the clear beef broth. Spices like cinnamon and star anise add a delicate warmth, resulting in a soup that is both lightness personified and deeply satisfying.

Perfect for a nutritious midweek dinner, this recipe uses lean beef fillet and brown rice noodles for a healthier, gluten-free alternative to traditional white noodles. The addition of fresh Thai basil, fiery chillies and crunchy bean sprouts allows each person to customise their bowl to their preferred level of heat and freshness. Serve steaming hot for a comforting, gym-friendly meal.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Beef Pho

  • 1 (2 1/3-in) piece ginger, peeled and halved

  • 2 cloves garlic

  • 1 shallot, halved

  • 1525ml beef stock

  • 1 star anise

  • 1 stick cinnamon

  • 3 teaspoons fish sauce

  • 1 tablespoon palm sugar

  • 200g thin brown rice noodles, cooked and drained

  • 1 small white onion, thinly sliced

  • 230g beef fillet, frozen for 2 hours and thinly sliced

  • Cracked black pepper

  • 1 cup bean sprouts, trimmed

  • 2 long red chilies, sliced

  • 1/2 cup Thai basil leaves

  • 1/2 cup Vietnamese mint leaves

Place the ginger, garlic, and shallot in a small non-stick frying pan over high heat and cook, turning, for 8–10 minutes or until charred. Transfer to a medium saucepan over high heat and add the stock, star anise, and cinnamon. Bring to a boil, reduce the heat to low and simmer for 10–15 minutes or until fragrant. Add the fish sauce and sugar and stir to dissolve. Strain the stock, discarding the solids, set aside and keep warm. Divide the noodles between serving bowls. Top with the onion and beef and ladle over the hot stock. Sprinkle with pepper and top with the sprouts, chilli, basil and mint to serve.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

symptom checker

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.