Zum Hauptinhalt springen

Mac and Cheese mit Hähnchen und Brokkoli

Dieses Hühnchen-Brokkoli-Makkaroni und Käse ist eine raffinierte Variante des klassischen Comfort Foods und bietet einen ausgewogeneren Ansatz für einen Familienfavoriten. Durch die Zugabe von gegrillten Hähnchenbrustfilets und frischen Brokkoliröschen liefert dieses Gericht einen erheblichen Proteinschub, während die cremige, samtige Textur erhalten bleibt, die man von einem hochwertigen Nudelauflauf erwartet. Die Kombination aus scharfem Cheddar und nussigem Fontina ergibt eine komplexe Soße, die die Nudelschalen perfekt umhüllt und jeden Bissen reichhaltig und zufriedenstellend macht.

Ideal als Post-Workout-Mahlzeit oder ein nahrhafter Abendessen unter der Woche, ist dieses proteinreiche Rezept sowohl sättigend als auch effizient. Die Verwendung von Schlagsahne und frischen Kräutern verleiht dem Gericht eine hochwertige Note und hebt es von einer einfachen gekauften Alternative zu einem nahrhaften hausgemachten Grundnahrungsmittel. Servieren Sie es sofort, solange der Käse blubbert, für eine tröstliche Mahlzeit, die der ganzen Familie zugutekommt.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Zutaten für Makkaroni mit Käse, Hühnchen und Brokkoli

  • 450g hautlose, entbeinte Hähnchenbrust

  • Olivenöl (zum Bestreichen)

  • 2 Brokkoli-Köpfe, in Röschen geschnitten (ca. 5 Tassen)

  • 2 Esslöffel (1/4 Stück) ungesalzene Butter

  • 2 Esslöffel einfaches Mehl

  • 950 ml Schlagsahne

  • 240 ml geriebener Fontina-Käse (etwa 110 g)

  • 120g geriebener Cheddar-Käse (etwa 110g)

  • 450g Pasta-Schalen, frisch gekocht

  • 1/2 Bund frischer Schnittlauch, gehackt

Grill vorbereiten (mittlere Hitze). Das Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen. Beide Seiten mit Olivenöl bestreichen. Grillen, bis es durchgegart ist, ca. 6 Minuten pro Seite. Das Hähnchen würfeln und beiseite stellen. Brokkoli in einem mittelgroßen Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser bissfest kochen, ca. 3 Minuten. Beiseite stellen.

Butter in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Mehl hinzufügen und 2 Minuten unter ständigem Rühren kochen. Nach und nach die Sahne einrühren. Zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und 10 Minuten lang unter häufigem Rühren köcheln lassen. Beide Käsesorten hinzufügen und rühren, bis die Soße glatt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pasta, Hühnchen und Brokkoli in die Soße geben; gut vermengen. Mit Schnittlauch garnieren und servieren.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.