Ingredients for Okonomiyaki (“As You Like It”) Pancakes With Bonito Flakes

• 190g (180 g) plain flour

• 1 Teelöffel Backpulver

• 1/4 Teelöffel Meersalz

• 1 großes Ei, geschlagen

• 300ml (296 ml) whole milk or milk of your choice

• 230g (230 g) cabbage, thinly sliced

• 2 spring onions, white and light green parts chopped

• 1/2 yellow, green, or red pepper, thinly sliced

• 60ml Pflanzenöl

• 230g (230 g) boneless chicken, prawns, crab, or sukiyaki-style beef or pork, cut into 1/2-inch (12 mm) pieces

• 2 Esslöffel Mayonnaise

• 2 tablespoons or more homemade or store-bought Tonkatsu Sauce

• 120ml (4 g) bonito flakes

• 80g (4 g) crumbled nori

Whisk together the flour, baking powder, and salt in a small bowl.In a medium bowl, whisk the egg and milk. Add the flour mixture and mix until just blended. The batter should be quite thin. Add the chopped vegetables to the batter and mix well.Heat 1 tablespoon of the oil in a medium non- stick skillet over medium-high heat. Pour 60ml (60 ml) of the batter to make a 6-inch (15 cm) pancake. Cook until medium brown, about 1 minute. Place 1/4 of the meat on top of the pancake and then flip the meat side down. Turn heat to low and cook until the bottom of the pancake is browned, the meat is thoroughly cooked, and the vegetables are tender—about 10 minutes. Repeat until the batter is used up.To serve, brush the pancake with mayonnaise and tonkatsu sauce, or soy sauce. Sprinkle with the bonito flakes and crumbled nori. Eat while piping hot.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.