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Spaghetti alla Puttanesca

This classic Spaghetti alla Puttanesca is a vibrantly flavoured Italian dish that relies on store-cupboard staples to create a sophisticated meal in minutes. The sauce is a punchy combination of rich tomatoes, salty Kalamata olives, and briny capers, all balanced by the savoury depth of anchovies. It is a wonderful choice for a midweek dinner when you want something comforting yet light, offering a beautiful balance of acidity and spice that coats the pasta perfectly.

As a high-protein vegetarian-adjacent option, this recipe provides a satisfying and nutritious meal that doesn't compromise on taste. The addition of fresh parsley and a dusting of Parmesan adds a bright, creamy finish to the bold Mediterranean ingredients. Serve it alongside a simple rocket salad for a healthy, authentic Italian experience that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Spaghetti alla Puttanesca

  • 60ml natives Olivenöl extra

  • 4 large garlic cloves, finely chopped

  • 1 28.60g can peeled tomatoes in puree with basil

  • 1/2 cup Kalamata olives, halved, pitted

  • 3 anchovy fillets, chopped

  • 1 1/2 tablespoons drained capers

  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano

  • 1/2 Teelöffel getrocknete, zerstoßene rote Paprika

  • 350g Spaghetti

  • 2 Esslöffel gehackte frische italienische Petersilie

  • Grated Parmesan cheese

Heat oil in large pot over medium heat. Add garlic and sauté until fragrant, about 1 minute. Add tomatoes with puree, olives, anchovies, capers, oregano, and crushed red pepper. Simmer sauce over medium-low heat until thickened, breaking up tomatoes with spoon, about 8 minutes. Season with salt and pepper.

Meanwhile, cook pasta in large pot of boiling salted water until tender but still firm to bite. Drain pasta; return to same pot. Add sauce and parsley. Toss over low heat until sauce coats pasta, about 3 minutes. Serve with cheese.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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