Truthahn-Burger mit Tamarinden-Glasur
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Zu bevorzugten Quellen bei Google hinzufügen
Diese mit Tamarinde glasierten Truthahn-Burger bieten eine lebendige Alternative zum traditionellen Rindfleisch-Patty und vereinen eine clevere Balance aus süßen, säuerlichen und würzigen Aromen. Der Star dieses proteinreichen Gerichts ist die klebrige Glasur aus Tamarindenkonzentrat und Honig, die einen tief würzigen Abschluss bietet, der perfekt zum mageren Truthahn-Hackfleisch passt. Eine spritzige, mit Ingwer angereicherte Mayonnaise, die direkt in das Patty eingearbeitet ist, sorgt dafür, dass jeder Bissen saftig und duftend bleibt.
Perfekt für ein Sommer-Barbecue oder ein schnelles Abendessen unter der Woche, diese Burger sind einfach zuzubereiten und können im Voraus zubereitet werden, um stressfreies Unterhalten zu ermöglichen. Servieren Sie sie in weichen, gerösteten Brötchen mit frischem Salat für ein reichhaltiges, gesundes Abendessen, das sich wie ein Genuss anfühlt. Wenn Sie einen milderen Geschmack bevorzugen, entfernen Sie einfach die Kerne der Jalapeño, bevor Sie sie in den Truthahn mischen.
Zutaten für Tamarind-glasierte Truthahn-Burger
2 Esslöffel Rapsöl
1 Esslöffel gehackter, geschälter frischer Ingwer
120ml Tamarindenkonzentrat*
120ml Honig
60ml Wasser
2 Esslöffel frischer Limettensaft
120ml Mayonnaise
1 Esslöffel gehackter, geschälter frischer Ingwer
2 Teelöffel Salz
1 rote Jalapeño-Chili mit Samen, gehackt
1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
80g gehackte Frühlingszwiebeln
1,1 kg gemahlenes natürliches Putenfleisch
8 Brötchen mit einem Durchmesser von 4 Zoll (wie Kartoffel- oder Kaiserbrötchen), horizontal geteilt
8 große dünne Scheiben rote Zwiebel
8 große Tomatenscheiben, 1/3 Zoll dick
8 Salatblätter
Wie man Tamarinden-glasierte Truthahn-Burger macht
Erhitzen Sie Öl in einem schweren mittelgroßen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Ingwer hinzufügen und 2 Minuten anbraten. Tamarindenkonzentrat, Honig und Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; köcheln lassen, bis die Mischung dick genug ist, um einen Löffel zu überziehen und auf 300 ml reduziert ist, dabei häufig umrühren, etwa 8 Minuten. Vollständig abkühlen lassen (das Volumen wird sich beim Abkühlen der Glasur verringern); Limettensaft einrühren.
Vorbereitung: Kann 2 Tage im Voraus zubereitet werden. Abdecken und kühlen.
Mayonnaise, Ingwer, Salz, Jalapeño, schwarzen Pfeffer und 4 Teelöffel Glasur in einer großen Schüssel verrühren; Frühlingszwiebeln untermischen. Putenhackfleisch hinzufügen; vorsichtig mischen (nicht fest zusammendrücken). Die Mischung zu acht 1/2-Zoll-dicken Patties formen. Patties auf einem kleinen Backblech anordnen.
Vorbereitung: Kann 8 Stunden im Voraus zubereitet werden. Abdecken und kühlen.
Bereiten Sie den Grill (mittlere Hitze) vor. Grillen Sie die Brötchen mit der Schnittseite nach unten, bis sie goldbraun sind, etwa 2 Minuten; auf die Arbeitsfläche legen. Grillen Sie die Burger, bis sie durchgegart sind und ein Thermometer in der Mitte 71°C anzeigt, etwa 8 Minuten pro Seite. Bestreichen Sie jeden Burger mit Glasur. Legen Sie 1 Burger mit der glasierten Seite nach unten auf den unteren Teil des Brötchens; bestreichen Sie jeden Burger mit mehr Glasur. Belegen Sie jeden mit Zwiebel, Tomate, Salat und dem oberen Brötchenteil. Servieren Sie, indem Sie die restliche Glasur separat reichen.
*Manchmal als Tamarindenpaste bezeichnet, ist Tamarindenkonzentrat eine dunkle, kernlose Paste mit einem süß-sauren Geschmack. Es ist in Märkten des Nahen Ostens und Indiens sowie in einigen asiatischen Märkten erhältlich.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen

UK-Rezeptredakteure
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-RezeptredakteureBegutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.