Spicy Mushroom Larb
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
This zesty mushroom larb is a brilliant dairy-free alternative to the classic Laotian and Thai meat salad, offering deep umami flavours and a satisfying texture. By frying shiitake mushrooms until golden and crisp, you create a hearty base that absorbs the punchy aromatics of ginger, garlic, and fresh chillies. The addition of torn mint and sliced shallots brings a bright, herbaceous lift that balances the savoury richness of the mushrooms and salty fish sauce.
Perfect as a light lunch or a vibrant starter, this spicy vegetarian-style dish replaces traditional toasted rice with crunchy roasted peanuts for an extra layer of texture. Serving the warm mushroom mixture inside fresh, crisp cabbage leaves makes for a fun and healthy way to eat, offering a refreshing crunch in every bite. It is a fantastic option for anyone looking for a quick, flavour-packed meal that is naturally free from dairy.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Spicy Mushroom Larb
90ml vegetable oil, divided
675g shiitake mushrooms, stems removed, caps quartered
6 Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten
4 Knoblauchzehen, fein gerieben
1 (5 cm) Stück Ingwer, geschält, fein gerieben
koscheres Salz
2 medium shallots, thinly sliced, rinsed
2 red chillies (such as Holland, Fresno, or Thai), thinly sliced
2 cups mint leaves, torn if large
2 tablespoons fish sauce
120ml coarsely chopped unsalted dry-roasted peanuts, divided
1/2 head of green cabbage, halved crosswise, leaves separated
How to make Spicy Mushroom Larb
Zurück zum InhaltHeat 80ml oil in a large nonstick skillet over medium-high until shimmering. Add mushrooms and cook, tossing often and reducing heat as needed to avoid scorching, until golden brown all over, about 15 minutes.
Add spring onions, garlic, and ginger to skillet, followed by remaining 1 tablespoon oil. Cook, stirring often, until aromatics are softened and fragrant, about 4 minutes.
Remove skillet from heat; season mushroom mixture lightly with salt. Mix in shallots, chillies, mint, fish sauce, and half of peanuts. Taste and season larb with more salt if needed.
Transfer larb to a platter or large bowl. Serve with cabbage and remaining peanuts alongside.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.