Herbst Bauernmarkt Salat
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
- Add to preferred sources on Google
This autumn farmers' market salad is a vibrant celebration of seasonal textures and colours. Featuring caramelised roasted butternut squash tossed with peppery rocket and crunchy toasted walnuts, it offers a sophisticated balance of sweet and savoury notes. The addition of juicy pomegranate seeds provides a refreshing burst of flavour that cuts through the richness of the nut oil dressing.
As a hearty vegan dish, this salad is as nutritious as it is beautiful, making it a wonderful choice for a light lunch or an impressive dinner party side dish. The pomegranate molasses adds a professional finishing touch, providing a deep, tangy glaze that ties all the components together. It is a brilliant way to showcase the best produce of the harvest season.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Autumn Farmers' Market Salad
1025 to 1125g 1/2-inch cubes peeled seeded butternut squash (from about one 900g squash)
2 Esslöffel natives Olivenöl extra
Prise getrockneter, zerstoßener roter Pfeffer
Grobkörniges koscheres Salz
2 Esslöffel Orangensaft
1 1/2 tablespoons walnut oil or other nut oil
1 1/2 Teelöffel frischer Zitronensaft
110g rocket (about 8 cups lightly packed)
80g Walnüsse, geröstet, grob gehackt
70g pomegranate seeds
2 teaspoons pomegranate molasses*
How to make Autumn Farmers' Market Salad
Zurück zum InhaltPreheat oven to 232°C. Toss squash, olive oil, and crushed red pepper on large rimmed baking sheet. Sprinkle with coarse salt. Roast 15 minutes. Using spatula, turn squash over. Roast until edges are browned and squash is tender, about 15 minutes longer. Sprinkle with coarse salt. DO AHEAD: Can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.
Whisk orange juice, walnut oil, and lemon juice in large shallow bowl. Season to taste with salt and pepper. Add rocket, walnuts, and pomegranate seeds; toss to coat. Season to taste with coarse salt and pepper. Spoon warm or roomtemperature squash over salad. Drizzle with pomegranate molasses and serve.
A thick pomegranate syrup; available at some supermarkets and at Middle Eastern markets, and from adrianascaravan.com.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.