Canal House Linsen

Zutaten für Canal House Linsen

• 2 Esslöffel Olivenöl

• 1 mittelgroßer Lauch, nur die weißen und hellgrünen Teile, fein gehackt

• 1 Knoblauchzehe, dünn geschnitten

• 1 Esslöffel Tomatenmark

• 240 ml grüne Linsen, vorzugsweise französische

• 2 Esslöffel Sojasauce mit reduziertem Natriumgehalt

• Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer

• Dünn geschnittene Frühlingszwiebeln (optional)

• zum Servieren)

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Vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Minuten ruhen lassen; Sojasauce hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Linsen mit Frühlingszwiebeln garnieren, falls gewünscht.

VORBEREITUNG: Linsen können bis zu 5 Tage im Voraus zubereitet werden. Abdecken und kühl lagern.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.