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Selleriewurzel-, Radieschen- und Brunnenkressesalat mit Senfsaat-Dressing

Dieser lebendige Sellerie-, Radieschen- und Brunnenkresse-Salat ist eine Meisterklasse in Textur und ausgewogenen Aromen. Der erdige, nussige Crunch von grob geriebenem Sellerie bildet eine stabile Basis für die pfeffrige Schärfe frischer Radieschen und Brunnenkresse. Ein hausgemachtes Senfkern-Dressing verbindet die Komponenten und verleiht eine elegante Säure durch weißen Balsamico-Essig sowie ein köstliches geröstetes Aroma von den warmen Samen. Es ist eine erfrischende Alternative zum traditionellen Krautsalat, die modern und elegant auf dem Teller wirkt.

Als natürlich veganes Gericht ist dieser Salat eine ausgezeichnete Wahl für ein leichtes Mittagessen oder eine elegante Beilage zu geröstetem Gemüse oder pflanzlichen Proteinen. Die Kombination aus saisonalem Wurzelgemüse und Blattgrün sorgt dafür, dass er nährstoffreich und angenehm knusprig ist. Für die besten Ergebnisse verwenden Sie eine Küchenmaschine, um die Sellerie schnell zu reiben, damit er seine feste Bissfestigkeit behält, bevor Sie ihn mit dem würzigen Dressing vermengen.

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Zutaten für Sellerie-Wurzel-, Radieschen- und Brunnenkresse-Salat mit Senfkern-Dressing

  • 2 Esslöffel gelbe Senfkörner

  • 120 ml weißer Balsamico-Essig

  • 1 Esslöffel Dijon-Senf

  • 30 g gehackte Schalotten (2 mittelgroß)

  • 2/3 Tasse natives Olivenöl extra

  • 2 große Bund Wassersalat, dicke Stiele entfernt (ca. 600 g verpackt)

  • 675 g Sellerieknolle (Sellerie), gereinigt, geschält, grob gerieben im Mixer oder mit einer Reibe

  • 20 Radieschen, geputzt, dünn geschnitten

Rühren Sie Senfkörner in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie leicht geröstet sind und zu platzen beginnen, etwa 3 Minuten. In eine Schüssel geben; abkühlen lassen. Essig, Senf und Schalotten hinzufügen; verquirlen, um alles zu vermengen. Nach und nach das Öl einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Waschen Sie Kresse in einer großen Schüssel mit genügend Dressing, um sie leicht zu bedecken. Verteilen Sie die Kresse auf die Teller. Mischen Sie Sellerieknolle und Radieschen in derselben Schüssel; vermengen Sie sie mit genügend vom restlichen Dressing, um alles zu bedecken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Geben Sie die Selleriemischung auf die Kresse und servieren Sie.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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