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Kalte Gurken- und Cubanelle-Suppe mit Cashews und Schnittlauch

This chilled cucumber and cubanelle soup is a sophisticated vegan starter that offers a refreshing alternative to traditional gazpacho. By blending cooling cucumbers with mild, sweet Italian frying peppers, you create a vibrant green base that is both light and revitalising. The addition of roasted cashews provides a surprising dairy-free creaminess, giving the soup a luxurious mouthfeel without the need for heavy cream or yoghurt.

Perfect for warm summer afternoons or as an elegant dinner party appetiser, this dish is naturally healthy and incredibly simple to prepare. The subtle acidity from the red-wine vinegar balances the richness of the olive oil, while a topping of fresh chives and diced tomatoes adds a welcome textural contrast. Serve it thoroughly chilled in frosted bowls for the ultimate seasonal treat.

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Ingredients for Cold Cucumber and Cubanelle Soup with Cashews and Chives

  • 3 large cucumbers (1.1kg total), peeled, seeded, and cut into chunks

  • 1 Cubanelle pepper (Italian green frying pepper), halved lengthwise and seeded

  • 600 ml Wasser

  • 80ml natives Olivenöl extra

  • 120ml unsalted roasted cashews

  • 2 Esslöffel Rotweinessig

  • 1 große Knoblauchzehe, gehackt

  • Garnish: diced tomato

  • chopped chives

Purée cucumbers and half of Cubanelle (finely chop remaining half for garnish) with water, oil, cashews, vinegar, garlic, 1 1/2 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper in a blender (in batches if necessary) until smooth. Transfer to a bowl and chill until cold, about 2 hours. Whisk before serving and season with salt and pepper.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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