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Fenchel-, Sellerie- und Granatapfelsalat

Dieser lebendige Fenchel-, Sellerie- und Granatapfelsalat ist eine Meisterklasse in Textur und Balance. Die anisartigen Noten des dünn geschnittenen Fenchels harmonieren wunderbar mit dem knusprigen Biss des Selleries, während die frische glatte Petersilie eine helle, krautige Tiefe verleiht. Er ist eine erfrischende Alternative zu traditionellen Blattgrüns und bietet ein anspruchsvolles Geschmacksprofil, das perfekt als leichter Vorspeise oder würzige Beilage zu einem mediterranen Hauptgericht geeignet ist.

Als natürlich veganes Gericht basiert dieses Rezept auf hochwertigem Olivenöl und scharfem Limettensaft, um ein einfaches, aber wirkungsvolles Dressing zu kreieren. Die Granatapfelkerne sorgen für süß-saure Geschmacksexplosionen und machen es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein gesundes Mittagessen oder eine bunte Ergänzung für ein Wochenendbuffet. Servieren Sie es sofort, um den maximalen Crunch der frischen, saisonalen Gemüse zu genießen.

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Zutaten für Fenchel-, Sellerie- und Granatapfelsalat

  • 3 kleine Fenchelknollen, dünn geschnitten

  • 6 Selleriestangen, dünn schräg geschnitten

  • 1 mittelgroße Schalotte, in Ringe dünn geschnitten

  • 1/2 Tasse frische glatte Petersilie, grob gehackt

  • 1/4 Tasse Sellerieblätter, grob gehackt (optional)

  • 70 g Granatapfelkerne, aufgeteilt

  • 60ml frischer Limettensaft

  • 60ml Olivenöl

  • koscheres Salz

  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Fenchel, Sellerie, Schalotte, Petersilie, Sellerblätter, falls verwendet, und die Hälfte der Granatapfelkerne in einer großen Schüssel vermengen. Mit Limettensaft und Öl beträufeln und alles gut vermischen; mit Salz und Pfeffer würzen. Mit den restlichen Granatapfelkernen garnieren und servieren.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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