Ingredients for Green Bean Salad with Fennel and Toasted Pecan Dukkah

• 110g pecans (90g)

• 3 Esslöffel Sesamsamen

• 1 Esslöffel Koriandersamen

• 1 Teelöffel Kreuzkümmelsamen

• 1/2 Teelöffel Fenchelsamen

• Koscheres Salz, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

• 1.1kg green beans, trimmed

• 1 medium fennel bulb with fronds

• Finely grated zest from 1 lemon

• 80ml natives Olivenöl extra

Preheat oven to 325ºF. Spread pecans on a rimmed baking sheet. Toast, tossing once, until fragrant and lightly golden, 8–10 minutes. Let cool completely.

Meanwhile, toast sesame seeds in a medium skillet over medium-low heat, stirring frequently, until fragrant and lightly golden, about 5 minutes. Add coriander, cumin, and fennel seeds and toast, stirring frequently, until sesame seeds are golden and spices are fragrant, about 2 minutes more. Transfer to a plate and let cool completely.

Coarsely chop 30g pecans; set aside. Pulse sesame seed mixture, 1/2 teaspoons salt, 1/2 teaspoons pepper, and 60g pecans in a food processor until coarse, dry, and crumbly; do not let it become a paste.

Cook green beans in a large pot of boiling salted water until crisp-tender, 5–7 minutes. Drain, then transfer immediately to a large bowl filled with ice water. Drain again and pat dry.

Meanwhile, coarsely chop fennel fronds; set aside. Cut fennel bulb in half lengthwise, then thinly slice each half lengthwise.

Whisk lemon zest, oil, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in a large bowl. Add green beans, fennel bulb, and half of the dukkah and toss to combine. Season with salt and pepper. Transfer salad to a serving platter, then top with fennel fronds, remaining dukkah, and remaining 30g pecans.

Dukkah can be made up to 3 days ahead; store in an airtight container at room temperature.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.