Ingredients for Hot-and-Sour Peanutty Noodles with Bok Choy

• 230g whole-wheat spaghetti

• 2 1/4 Teelöffel koscheres Salz, aufgeteilt

• 1 tablespoon canola or sunflower oil

• 1 large shallot, sliced

• 1 piece (about 1 inch) ginger, peeled and finely chopped

• 450g baby bok choy, leaves and stems separated, roughly chopped

• 1 red pepper, sliced

• 180ml low-sodium vegetable stock or water

• 2 Esslöffel natriumarme Sojasauce

• 1 tablespoon dark sesame oil

• 1 Esslöffel Reisessig

• 120ml chopped unsalted roasted peanuts

• 1/4 teaspoons red pepper flakes (or more to taste)

Cook pasta as directed on package with 2 teaspoons salt until just tender. Drain and rinse pasta with cool water. In a large nonstick skillet, heat canola oil over medium-high heat. Cook shallot and ginger, stirring, until just brown, 1 minute. Add bok choy stems, pepper and remaining 1/4 teaspoons salt. Cook, stirring frequently, until peppers are crisp-tender, 1 to 2 minutes. Transfer contents of skillet to a plate. To same skillet, add bok choy leaves, stock, soy sauce, sesame oil and vinegar. Cook, stirring, until leaves are soft and bright green, 1 to 2 minutes. Add pepper mixture, pasta, peanuts and pepper flakes to pan. Toss to combine; serve.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.