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Jerk Marinade

This vibrant jerk marinade is a versatile staple for anyone looking to bring the bold, punchy flavours of Caribbean cooking into their kitchen. Infused with the heat of scotch bonnet chillies and the aromatic warmth of allspice and fresh thyme, it provides a perfect balance of spicy, sour, and sweet notes. The addition of fresh lime juice and ginger ensures every bite is bright and zingy, making it a fantastic way to elevate simple ingredients.

As a naturally vegan recipe, this marinade is incredibly adaptable and works beautifully with everything from firm tofu and cauliflower steaks to traditional grilled meats. It is an ideal choice for summer barbecues or a comforting weekend dinner. By reserving a portion of the mixture to use as a finishing sauce, you can ensure a double hit of fragrance that complements the smoky charred notes from the grill.

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Ingredients for Jerk Marinade

  • 90ml vegetable oil, divided

  • 60ml frischer Limettensaft

  • 4 Frühlingszwiebeln, grob gehackt

  • 4 Scotch bonnet or habanero chillies, stemmed, seeded, coarsely chopped

  • 3 garlic cloves, roughly chopped

  • 2 tablespoons fresh thyme

  • 1 Esslöffel gehackter, geschälter frischer Ingwer

  • 1 tablespoon (packed) dark brown sugar

  • 2 teaspoons allspice berries

  • 1 Teelöffel koscheres Salz plus mehr

  • 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 2 Esslöffel destillierter weißer Essig

  • Ingredient Info: Habaneros and Scotch bonnets—extremely hot chillies—are available at better supermarkets and at Latin markets

Purée 60ml oil and the next 10 ingredients in a food processor until smooth. Transfer 60ml marinade to a small bowl and make sauce: Whisk in vinegar and remaining 2 tablespoons oil and season to taste with salt. Refrigerate sauce. Put meat in a glass, stainless-steel, or ceramic dish. Toss with remaining marinade. Cover and chill for at least 3 hours or overnight.

Remove meat from marinade, pat dry, and grill.

Spoon reserved sauce over grilled meat.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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