Gelenk-Entlastungs-Saft

Zutaten für Gelenkentsaftungssaft

• 140g frische Ananas (ca. 150g oder 1/8 große Ananas), geschält, entkernt, in große Stücke geschnitten und gekühlt

• 110g Birne (ca. 150g oder 1/2 mittelgroße Birne), ungeschält, in große Stücke geschnitten und gekühlt

• 2 Tassen (gepackt) Spinat mit Stielen (ca. 110g), gekühlt

• 1 (60g) Bund frische glatte Petersilie mit Stielen, gekühlt

• 1/2 mittelgroße Karotte, geschält und gekühlt

• 60 ml frisch gepresster Grapefruitsaft (von 1/2 kleiner Grapefruit), gekühlt

• elektrischer Saftentsafter oder robuster Entsafter, der Stiele, Schalen und Kerne verarbeiten kann

Wie man Gelenkschmerzlinderungs-Saft herstellt

Im Entsafter Ananas, Birne, Spinat, Petersilie und Karotte verarbeiten, bei Bedarf den Schaum abschöpfen. Grapefruitsaft einrühren, nach Wunsch kühlen und servieren.

Saft wird am besten sofort serviert, hält sich jedoch im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu zwei Tage.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.