Zum Hauptinhalt springen

Gerösteter Butternusskürbis mit Limettensaft

Dieser geröstete Butternusskürbis mit Limettensaft ist eine lebendige und spritzige Ergänzung für jedes pflanzliche Menü. Durch das Rösten des Kürbisses bei hoher Temperatur karamellisieren die natürlichen Zucker wunderschön und erzeugen eine Geschmacksintensität, die perfekt mit der Schärfe von frischen Zitrusfrüchten harmoniert. Die Zugabe von aromatischem Rosmarin sorgt für einen erdigen Abschluss und macht dies zu einer raffinierten, aber einfachen Beilage für jede Gelegenheit.

Als vielseitiges veganes Gericht eignet sich dieses Rezept sowohl als warme Salatkomponente als auch als herzhaftes Beilagengericht zu einem Sonntagsbraten. Es ist besonders praktisch für Gäste, da der Kürbis im Voraus zubereitet und kurz vor dem Servieren wieder aufgewärmt werden kann. Reich an Vitaminen und von Natur aus glutenfrei, ist es eine gesunde, farbenfrohe Option, die traditionellen Herbstgemüsen einen frischen, modernen Twist verleiht.

Zutaten für gerösteten Butternut-Kürbis mit Limettensaft

  • 1 1,6 kg Butternusskürbis, geschält, quer in 1,25 cm dicke Scheiben geschnitten

  • 45ml Olivenöl

  • 2 Esslöffel (1/4 Stück) Butter, geschmolzen

  • 20 ml frischer Limettensaft plus 1 Limette in Spalten geschnitten zum Garnieren

  • 2 Teelöffel gehackter frischer Rosmarin

Wie man gerösteten Butternut-Kürbis mit Limettensaft zubereitet

Backofen auf 204°C vorheizen. Kürbis auf 2 mit Rand versehenen Backblechen verteilen und in einer einzigen Schicht anordnen; mit Öl, Butter und Limettensaft vermengen. Mit Salz und Pfeffer bestreuen. 20 Minuten rösten. Kürbis wenden; rösten, bis er weich und goldbraun ist, etwa 20 Minuten länger. In Spalten schneiden. VORBEREITUNG: Kann 4 Stunden im Voraus zubereitet werden. Bei Raumtemperatur stehen lassen. Im 204°C heißen Ofen etwa 10 Minuten wieder erwärmen, bis er heiß ist.

Würzen Sie den Kürbis nach Geschmack mit Salz und Pfeffer; mit Rosmarin bestreuen. Warm mit Limettenspalten servieren.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
  • 29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure

Online-Apotheke, Behandlungen und Gesundheitsdienstleistungen

Einfacher Zugang zu vertrauenswürdigen Behandlungen und Gesundheitsdiensten online.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.