Zum Hauptinhalt springen

Geröstete Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten

Dieses lebendige vegane Beilagengericht aus gerösteten Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten verleiht jedem Esstisch einen rustikalen Charme. Durch das langsame Rösten der Gemüse bei hoher Temperatur entwickeln die Karotten und Schalotten eine natürliche Süße, die die erdigen roten Kartoffeln perfekt ergänzt. Die Zugabe von roten Zwiebelscheiben sorgt für eine schöne Geschmacksfülle und einen Farbtupfer, was diese Beilage zu einer optisch ansprechenden Ergänzung für eine Vielzahl von Hauptgerichten macht.

Ideal für einen traditionellen Sonntagsbraten oder als herzhafte Ergänzung zu einem pflanzlichen Festmahl, sind diese Gemüse unglaublich einfach zuzubereiten. Die Verwendung von zwei Backblechen sorgt dafür, dass die Gemüse genügend Platz haben, um zu karamellisieren, anstatt zu dämpfen, was zu einer knusprigen Außenseite und einem zarten Inneren führt. Es ist eine nahrhafte, glutenfreie Option, die die schlichte Schönheit von Wurzelgemüse feiert.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Zutaten für Ofenkartoffeln, Zwiebeln und Karotten

  • 675g kleine rote Kartoffeln, halbiert

  • 3 große rote Zwiebeln, längs in 1,5 cm große Stücke geschnitten (Wurzelenden intakt lassen)

  • 6 Karotten, diagonal in 2,5 cm große Stücke geschnitten

  • 8 große Schalotten, längs halbiert

  • 6 Esslöffel Olivenöl

  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Den Ofen auf 232°C vorheizen, Roste im oberen und unteren Drittel platzieren. Zwei große Backbleche mit Rand einfetten.

Vermengen Sie Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten und Schalotten mit Öl, 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer in einer großen Schüssel. Teilen Sie die Gemüsemischung auf Backbleche auf.

Gemüse rösten, gelegentlich umrühren und die Bleche in der Mitte der Garzeit austauschen, bis das Gemüse zart und goldbraun ist, etwa 1 Stunde.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

About the authorView full bio

Author image

UK-Rezeptredakteure

About the reviewerView full bio

Author image

UK-Rezeptredakteure

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.