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Sommerrollen mit gebackenem Tofu und süß-würziger Dipsauce

These vibrant tofu summer rolls are a refreshing celebration of fresh ingredients and bold textures. This vegan recipe features protein-rich baked tofu paired with quick-pickled carrots and cucumbers, all wrapped in delicate rice paper with a fragrant mix of mint, basil, and coriander. They make an ideal light lunch or a sophisticated starter for a summer dinner party, offering a wonderful balance of crunchy vegetables and soft, chewy noodles.

Preparing these homemade rolls is a rewarding process that focuses on assembly rather than intense cooking. The accompanying dipping sauce, made with creamy peanut butter and savoury hoisin, adds a rich depth of flavour that perfectly complements the bright, citrusy notes of the lime and ginger. Enjoy them as a healthy, low-fat alternative to traditional spring rolls, served chilled for the ultimate seasonal treat.

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Ingredients for Summer Rolls with Baked Tofu and Sweet-and-Savory Dipping Sauce

  • 60g dried bean thread noodles (cellophane noodles)

  • 1 small carrot, cut into thin matchsticks (about 110g )

  • 1 Kirby cucumber, halved lengthwise, seeded, and cut into thin matchsticks (about 180ml )

  • 1 small fresh jalapeño, cut into thin matchsticks

  • 60ml rice vinegar (not seasoned)

  • 1/4 Teelöffel Zucker

  • 1 tablespoon plus 3/4 teaspoons fresh lime juice, divided

  • 16 rice-paper rounds (also called galettes de riz

  • about 8 inches in diameter) plus additional in case some tear

  • plus additional in case some tear

  • 4 cos leaves, each torn into 4 pieces

  • 275g packaged baked tofu, cut into 3- by 1/3-inch sticks

  • 1 cup fresh bean sprouts

  • 1/2 cup each of torn basil, mint, and coriander leaves (11/2 cups total)

  • 80ml hoisin sauce

  • 2 tablespoons chunky peanut butter

  • 2 Esslöffel Wasser

Soak noodles in a medium bowl of boiling-hot water 10 minutes.

Meanwhile, blanch carrot in boiling water until softened, about 45 seconds. Drain. Rinse under cold water to stop cooking, then transfer to a small bowl along with cucumber, jalapeño, vinegar, sugar, 1 tablespoon lime juice, and 1/4 teaspoons salt. Let stand 5 minutes. Reserve 2 tablespoons liquid and drain pickled vegetables.

Drain noodles and rinse under cold water, then drain and pat dry. Toss noodles with remaining 3/4 teaspoons lime juice and snip with kitchen shears 5 or 6 times.

Fill a shallow pan or pie plate with warm water. Soak 2 rice-paper rounds until they begin to soften, about 30 seconds, then let excess water drip off and stack soaked rounds on a work surface so that they overlap by all but 1 inch on either side. Put 2 pieces of cos on bottom third of round. Top with one eighth of noodles (about 2 tablespoons ), tofu (4 sticks), bean sprouts (about 2 tablespoons ), herbs (45ml ), and pickled vegetables (45ml ). Roll up tightly around filling, folding in sides. Make 7 more rolls in same manner.

Stir together hoisin sauce, peanut butter, water, and reserved 2 tablespoons pickling liquid. Serve rolls with dipping sauce.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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