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Curried Couscous with Roasted Vegetables, Peach Chutney, and Coriander Yoghurt

This vibrant curried couscous with roasted vegetables is a masterclass in balancing textures and flavours. A hearty vegetarian main or a standout side dish, it combines tender roasted aubergines and courgettes with the sweetness of dried currants and the crunch of roasted cashews. The gentle heat of the curry-infused grains is beautifully offset by a zesty homemade coriander yoghurt and a sweet peach chutney, creating a dish that feels both comforting and sophisticated.

Ideal for meal prep or a weekend gathering, this salad stays fresh and delicious when served at room temperature. It is packed with nutritious vegetables and plant-based protein, making it an excellent choice for those seeking a wholesome, Mediterranean-inspired meal with a subtle aromatic twist. Garnish with charred red peppers for a professional finish that will impress any dinner guest.

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Ingredients for Curried Couscous with Roasted Vegetables, Peach Chutney, and Coriander Yoghurt

  • 3 cups (loosely packed) fresh coriander leaves (from 3 large bunches)

  • 1 Esslöffel frischer Limettensaft

  • 3/4 Teelöffel Salz

  • 120 ml Naturvollmilchjoghurt

  • 120 ml saure Sahne

  • Antihaft-Gemüseölspray

  • 900g aubergines, unpeeled, cut into 1-inch cubes

  • 6 tablespoons corn oil

  • 575g medium courgette, halved lengthwise, cut crosswise into 1-inch pieces

  • 3 large red peppers

  • 2 tablespoons corn oil

  • 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt

  • 1 Esslöffel Currypulver

  • 725ml Wasser

  • 475ml (350g) plain couscous

  • 80g coarsely chopped roasted salted cashews

  • 35 g getrocknete Johannisbeeren

  • Peach Chutney

Combine coriander, lime juice, and salt in processor; blend to coarse puree. Transfer to medium bowl; mix in yoghurt and soured cream. Season with pepper. (Can be made 1 day ahead. Cover and chill.)

Preheat oven to 204°C. Spray 2 large baking sheets with nonstick spray. Mound aubergine cubes on 1 sheet; drizzle with 4 tablespoons oil. Sprinkle with salt and pepper; toss to coat. Spread out evenly. Mound courgette on second sheet; drizzle with remaining 2 tablespoons oil. Sprinkle with salt and pepper; toss to coat. Spread out evenly. Roast aubergine and courgette until golden and tender, turning occasionally with spatula, about 25 minutes for courgette and 50 minutes for aubergine. Transfer vegetables to bowl and cool.

Meanwhile, char peppers directly over gas flame or in grill until blackened on all sides. Enclose in paper bag; let stand 10 minutes. Peel and seed peppers. Cut 2 peppers into 1-inch pieces. Thinly slice remaining pepper and reserve for garnish.

Heat 1 tablespoon oil in heavy large saucepan over medium-high heat. Add onion; sauté until soft, about 6 minutes. Mix in curry powder; stir 1 minute. Add 725ml water; bring to simmer. Cover; reduce heat to medium-low and simmer curry water 10 minutes.

Heat remaining 1 tablespoon oil in heavy large pot. Add couscous and stir constantly until colour darkens and couscous is toasted, about 3 minutes. Mix in hot curry water. Turn off heat, cover pot, and let stand until couscous is tender and curry water is absorbed, about 10 minutes. Fluff couscous with fork to separate grains. Mix in cashews and currants and cool completely. Mix in aubergine, courgette, and pepper pieces. Season salad to taste with salt and pepper.

Mound salad on large platter; garnish with reserved pepper slices. Serve with coriander yoghurt and chutney.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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