Kale, Tomato, and Lemon Magic One-Pot Spaghetti
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 11. März 2026
Erfüllt die Anforderungen des Patienten Richtlinien des Patienten
- HerunterladenHerunterladen
- Teilen
- Language
- Diskussion
- Audio-Version
This kale, tomato, and lemon magic one-pot spaghetti is a brilliant solution for busy weeknights when you want a nutritious, homemade meal without the washing up. By cooking the pasta directly with the cherry tomatoes and lemon zest, the starches release to create a silky, emulsified sauce that coats every strand. The result is a vibrant vegetarian dish that feels remarkably light yet deeply satisfying, perfect for a quick summer dinner or a healthy midweek lunch.
Packed with vitamin-rich greens and heart-healthy olive oil, this recipe is as nourishing as it is simple. The acidity from the lemon cuts through the richness of the oil, while the burst tomatoes provide a subtle sweetness. Serve this effortlessly elegant pasta in warmed bowls with a generous sprinkle of vegetarian hard cheese. It is a fantastic way to enjoy seasonal kale or spinach in a modern, fuss-free format.
In diesem Artikel:
Videoauswahl
Lesen Sie unten weiter
Ingredients for Kale, Tomato, and Lemon Magic One-Pot Spaghetti
400g spaghetti or linguine
400g cherry tomatoes
Zest of 2 large unwaxed lemons
100 ml olive oil
2 heaped teaspoons flaky sea salt (if you are using fine-grain table salt, add a bit less)
1 (400g) bunch of kale or spinach
Parmesan cheese (optional)
How to make Kale, Tomato, and Lemon Magic One-Pot Spaghetti
Zurück zum InhaltFill and boil a kettle of water and get all your ingredients and equipment together. You need a large, shallow pan with a lid.
Put the pasta into the pan. Quickly chop the tomatoes in half and throw them into the pan. Grate in the zest of both lemons and add the oil and salt. Add about 1 litre of boiling water, put a lid on the pan, and bring back to a boil. Remove the lid and simmer on high heat for 6 minutes, using a pair of tongs to turn the pasta every 30 seconds or so as it cooks.
Meanwhile, remove any tough stalks from the kale or spinach and coarsely tear the leaves. Once the pasta has had 6 minutes, add the kale and continue to cook for a further 2 minutes.
Once almost all the water has evaporated, take the pan off the heat and tangle the pasta into four bowls. If you like, top with a little Parmesan.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
11. März 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

Fragen, teilen, verbinden.
Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Fühlen Sie sich unwohl?
Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos
Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter
Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.
Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.