Orzo Salad with Feta, Olives and peppers
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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This Mediterranean-inspired orzo salad is a vibrant vegetarian dish that brings the bright, bold flavours of the coast to your kitchen. Combining rice-shaped pasta with salty feta, briny Kalamata olives and crisp peppers, it offers a wonderful contrast of textures. The zesty dressing, infused with lemon juice, garlic and a hint of cumin, ties everything together for a refreshing and savoury meal that works beautifully as a standalone lunch or a side for grilled vegetables.
Perfect for making ahead, this versatile pasta salad develops even more flavour when left to marinate in the fridge for a few hours. It is an excellent choice for summer picnics, garden parties or as a nutritious addition to your weekly meal prep. For the best results, finish the dish with golden toasted pine nuts just before serving to provide a delicate, nutty crunch.
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Ingredients for Orzo Salad with Feta, Olives and peppers
350g orzo (rice-shaped pasta)
2 Esslöffel plus 120 ml Olivenöl
1 1/2 cups crumbled seasoned feta cheese (such as basil and tomato
about 170g )
150g chopped red pepper
150g chopped yellow pepper
120g pitted Kalamata olives
4 Frühlingszwiebeln, gehackt
2 Esslöffel abgetropfte Kapern
45ml frischer Zitronensaft
1 Esslöffel Weißweinessig
1 Esslöffel gehackter Knoblauch
1 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano
1 Teelöffel Dijon-Senf
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
3 tablespoons pine nuts, toasted
How to make Orzo Salad with Feta, Olives and peppers
Zurück zum InhaltCook orzo in large pot of boiling salted water until tender but still firm to bite. Drain. Rinse with cold water; drain well. Transfer to large bowl. Toss with 2 tablespoons olive oil. Add crumbled feta cheese, chopped peppers, Kalamata olives, spring onions and capers.
Combine lemon juice, vinegar, garlic, oregano, mustard and cumin in small bowl. Gradually whisk in remaining 120ml olive oil. Season dressing to taste with salt and pepper.
Add dressing to orzo mixture and toss to blend. Season to taste with salt and pepper. (Can be prepared 6 hours ahead. Cover and refrigerate.)
Garnish salad with pine nuts; serve.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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