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Dr Jan Sambrook, MRCGP
Allgemeinmediziner, Medizinischer Autor
MBChB, MRCGP
Dr Jan Sambrook qualified from the University of Sheffield in 1992.
She trained as a GP in Barnsley, and has worked for most of her career as a GP around Huddersfield, West Yorkshire. She has an interest in maternal and child health, breastfeeding and nutrition.
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We all like to snuggle down under a warm duvet on a cold night, but did you know that having your bedroom too warm might be stopping you from getting to sleep?
Muskelentspannungsübungen und tiefes Atmen sind zwei Möglichkeiten, Menschen beim Entspannen zu helfen und Symptome von Angstzuständen zu bekämpfen. Sie können auch dazu beitragen, Symptome von Depressionen zu lindern. Sie können zusammen mit Achtsamkeitstechniken verwendet werden, die nachweislich bei Angst und Depressionen helfen.
