Gesundes Leben
Healthy living involves maintaining a balanced diet, being physically active and getting adequate sleep. Other key factors include avoiding smoking, limiting alcohol and maintaining a healthy weight.
Sucht
Sucht kann jeden treffen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Sucht, die Anzeichen, auf die Sie achten sollten, und die verfügbaren Behandlungs- und Unterstützungsangebote.
Alkoholische Beratung
Many people drink alcohol. For some, alcohol is something that they enjoy in moderation. Other people drink alcohol at levels that are likely to lead to physical or mental health problems.
Diät und Ernährung
Was Sie essen, beeinflusst Ihre Gesundheit. Entdecken Sie, wie Sie sich ausgewogen ernähren, Lebensmittelkennzeichnungen verstehen und Entscheidungen treffen können, die Ihr Wohlbefinden fördern.
- 5:2-Diät
- Atkins-Diät
- Kalziumhaltige Lebensmittel
- Kalium in der Nahrung
- Geeignete Diäten für Menschen mit Anämie
- Dukan-Diät
- Ballaststoffe und Ballaststoffergänzungen
- Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten
- Glukose-Keton-Index (GKI)-Rechner
- Gesunde Ernährung
- Wie viel Natrium sollten Sie zu sich nehmen?
- Jodmangel
- Mediterrane Ernährung
- Paläolithische Ernährung (Paleo-Diät)
- Refeeding-Syndrom
- Diätetische Stomapflege
- Vitamin-A-Mangel
- Vitamin-C-Mangel
- Vitamin-D-Mangel
- Zinkmangel, -überschuss und -ergänzung
Fettleibigkeit und Gewichtsabnahme
Übergewicht kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Erfahren Sie, wie Gewichtsabnahme das Wohlbefinden fördert, erkunden Sie gesunde Wege zum Abnehmen und vermeiden Sie riskante Schnelllösungen.
Sleep and insomnia
Haben Sie Probleme mit dem Schlaf? Schlaflosigkeit kann Sie erschöpft und frustriert machen. Entdecken Sie mögliche Ursachen, Tipps zur Selbsthilfe und erfahren Sie, wann Sie professionellen Rat einholen sollten.
Rauchen
Wir wissen, dass Rauchen der Gesundheit schadet. Erfahren Sie, wie das Rauchen Lunge und Herz schädigt, warum das Aufhören Ihr Wohlbefinden dramatisch verbessern kann und wo Sie Unterstützung erhalten.